红枣天麻枸杞煲汤

红枣天麻枸杞煲汤：天然养颜祛疲劳

红枣天麻枸杞煲汤是两道简单美味的汤品，不但口感鲜美，但具备很高的营养价值。这道汤是由红枣、天麻、枸杞和鸡汤煲制而成，具高滋补身体、养颜美容、祛疲劳等功效，被誉为健康养生的美味佳肴。下一步，我们互相来清楚红枣天麻枸杞煲汤的制作方法和功效吧。

食材能介绍：

红枣，在中医理论中具有滋阴补血、养心安神的效果，可以延缓衰老，调节肠胃功能，提高人体免疫力。

天麻，是一味中草药材，有平补心肝、神经安定下来、镇痛凉血的功效，常主要用于除掉感觉头晕、头晕、神经衰弱等问题。

枸杞，被奉为“长寿果”，具有滋阴补肾、明目的功效、养肝护肝、美容等作用，正常了服用枸杞，能够比较有效增加身体的代谢能力。

鸡汤，是红枣天麻枸杞煲汤的主要注意食材之一，充当基础汤底，能想提高营养吸收和可以改善免疫力。

制作方法：

1.准备好根据上述规定全部食材，红枣、天麻和枸杞用清水洗干净，待用。鸡块冲洗干净，泡水喝去腥，撇去浮沫，备用。

2.针对鸡汤的制作，这个可以使用高压锅也可以传统的炖锅来接受，如用高压锅，则一并加入足量的清水和鸡块，加入到一团姜，压15分钟就是可以。如用炖锅，则将所有的材料放入锅中，加适量的清水，用大火烧开后转中小火慢炖2-3个小时，待鸡汤炖制好后，组建红枣、天麻和枸杞，再一次用小火不再炖煮15分钟表就行。并依据口味加少许盐。

食用方法：

红枣天麻枸杞煲汤在制作后，即可鲜热食用花生，也可冷藏冷冻为汤类基础佐食，每天晚上1-2次饮用茶再试一下。这道汤品不单味道鲜美可口，不过富含大量营养，具高缓解疲劳、养颜美容、补血养血等诸多功效。

食谱温馨提示：

1.在你选红枣、天麻和枸杞的时候，必须得选择有保障的品牌。另外，在熬汤的时候一定得特别注意火候，小火煲汤效果更佳。

2.煲汤不能加入到过多的盐和调料，这会会影响煲汤的汤底口感，因此也会大大降底汤品的营养价值。

3.煲汤时你必须去掉汤上的浮沫，否则这些杂质会会影响肉汤的口感和营养。

4.炖汤的时候也可以参照个人口味，增加适量的其他食材，如枸杞、川芎等，凭添口感和营养价值。而且，在你选鸡块儿的时候，也是可以选用比较土鸡等健康的养殖品种，更利于增强身体的健康。

红枣天麻枸杞煲汤是几道和健康的汤品，比较适合其它人群食用花生。不单可以不养颜，消除疲劳，有非常好的补血养血功能。