煲汤银耳枸杞汤

介绍

煲汤是中国比较传统食疗技巧之一，不仅仅是可以补充营养，也促进身体血液循环身体健康。银耳枸杞汤是一款相当合适女性的煲汤，而且它具备滋阴养颜的功效，同样也促进身体血液循环水润身体与补充营养。

食材准备

银耳枸杞汤的食材相当简单点，要注意要准备好的有：银耳、枸杞、冰糖、注意适量的水。银耳和枸杞都也可以在市场买的到，最好不要选择新鲜的食材。

烹饪步骤

烹饪银耳枸杞汤的很简单。简单的方法，将清洗干净后泡开的银耳断成小块，一并加入适量的水煮开，然后再改小火煮30二十分钟。而后，加入枸杞和冰糖，再煮10分钟，就是可以出锅了。是可以根据自己的口味适量功能调节糖的量。

功效与作用

银耳枸杞汤的功效与作用的很多。是需要，它是一款养颜美容的汤，因为银耳这个可以保持皮肤润泽，而枸杞则还能够抗氧化，消除自由基。其次，它可以滋润滋润身体，是因为银耳和枸杞都具备滋阴润燥的作用。再者，它还也可以调节平衡人体的免疫力、降低血糖和血脂。是因为它鲜美可口，但功效太好，所以我备受人们喜爱。

注意事项

确实银耳枸杞汤有很多好处，但是我们在制作的时候也要注意一点一些事项。简单，洗银耳的时候要断断续续擦洗，必须保证无杂质。比如，在加热以前必须将银耳泡软后，这样的能快速烹饪的时间。后来，在煲汤的过程中，是可以不要过量组建红枣或那些的食材，以增强汤的营养密度。