猪脚山药花生红枣枸杞煲汤

介绍猪脚山药花生红枣枸杞煲汤

猪脚山药花生红枣枸杞煲汤是一种补脾胃，滋补肝肾的汤类食品，太比较适合女性和孕妇孕妇食用。那样的汤的味道鲜美，焖制简单，但是富含营养素，能滋养身体。

猪脚的营养价值

猪脚是一种营养丰富的食材，含有多种微量元素胶原蛋白和蛋白质，是对人体的生长和修护有着重要的是的作用。同样，猪脚还含有什么丰富的钙、铁等矿物质，对人体的骨骼和血液循环有非常好的滋养作用。

山药的滋补功效

山药是一种最常见的滋补食材，具有补脾胃、水润肺阴、益肾阴、健脾益胃、温肾阳、补中益气的作用。与此同时，山药还含有丰富的矿物质多种矿物质、碳水化合物和多种维生素，可调节血压，降低胆固醇，促进消化等。

红枣花生枸杞的作用

红枣、花生、枸杞也比较普遍的滋补食材，对此强身保健有着很大的作用。红枣具有补气、益血、安神的作用，花生含有多种微量元素多种营养素，具高滋润皮肤、补肾益气、避兔心脑血管疾病等功效。枸杞也被奉为一种具有滋补、调节免疫、抗衰老作用的食品。

简单制作猪脚山药花生红枣枸杞煲汤方法

准备好猪脚、山药、花生、红枣、枸杞等食材，清洗干净后去皮切块备用。将猪脚下锅焯水后煮入滚水中，撇去浮沫后加入到山药、花生、红枣、枸杞等食材，加入适量清水。用中火水煮沸后转中火，煲2小时即可。如果比较喜欢汤的味道更鲜美无比，可以参加些许盐、鸡精等调味料。

猪脚山药花生红枣枸杞煲汤是一款滋补养生的汤品，相当合适女性、孕妇和必须补身的人群。即便在家里自己怎么制作，肯定到餐厅享用，都能在饮食中我得到养生的好处。