枸杞咋煲汤

如何煲好枸杞汤？

1.选购好的枸杞。

买品牌枸杞时，要你选择质量好，口感好的枸杞。一般来说，枸杞的颜色鲜艳且呈灿亮的红色，个头饱满，手感软硬适中，无杂质，是都很好的枸杞。此外，还要尽量定购时要选择有证书的比较正规商家，防止购买的到劣质的枸杞。

2.煮汤时要尽量火候。

枸杞汤的煮法更加简单点，将枸杞用清水泡5-10分钟，然后把将浸泡后的枸杞连水相互倒入锅中，水煮沸后转小火慢炖即可解决。不过要注意，火候要尽量多。初煮时要大火煮沸，将可以去除浮沫后，转为小火慢炖，象要炖20-30几分钟500左右，直到此时枸杞彻底聚拢，汤色变红而黏稠，枸杞的甜味与味道也比较好太容易被煮出。

3.可以搭配其他食材。

可是枸杞这个可以单独的熬汤，可是也可以加入其他食材，如红枣、枸杞、核桃、红豆等来加工成不同口味的枸杞汤。例如，炖枸杞配枸杞、红枣、莲子肉等，可以可以提高体内的免疫力，补益肝肾。要是组建核桃和红枣互相煮，这个可以比较有效增强人体的体质和记忆力等。

4.饮用枸杞汤的时间。

饮用枸杞汤的时间好象在晚上睡前不宜饮用最适合，是可以帮助减缓疲劳，促进睡眠。当然了，也可在早上不空腹长期喝会更佳。可是并不是什么你是什么人都适合饮用枸杞汤，如果身体火气过盛或是别的身体情况，最好咨询一医师建议后再长期喝。

5.过量摄入饮用茶必须尽量的避免。

但他枸杞具备益健康的作用，但长期喝过量摄入会造成身体不适，必须尽量减少。一般来说，隔一段时间饮用10克-30克的枸杞再试一下。如果是想惬意的享受更多的枸杞功效，最好就是慢慢的提升食用蜂蜜量，以免对身体倒致正常的影响。

无论是小火慢炖几小时，我还是简单啊用水翻煮，喝上一杯枸杞汤，都可以水润身体，健康好处颇深。记得中,选择比较新鲜优质的枸杞，火候尽量多，煮法简单的，也可以是您养生保健的佳品。