天麻和枸杞煲汤

天麻和枸杞的功效和特点

天麻和枸杞是中医中具体用法的两种药材，均具有较高的药用价值，天麻具高镇静、安神、止痉等功效，枸杞则具备滋补肝肾、益气补血的作用。而，天麻和枸杞的味道都比较好淡，容易和那些食材配搭烹炒，所以才也被广泛地应用形式于家庭烹饪中。

制作天麻和枸杞煲汤的方法

制作天麻和枸杞煲汤是一道简单易学的两菜一汤汤品，比较多食材那就是天麻和枸杞，算上一些较常见的食材即可。具体一点方法:：首先将猪骨和瘦肉大火煮沸，能去掉掉血沫，然后把加入切好的姜片和枸杞煮几分钟。紧接着关火盛有不要过量的天麻静置10分钟30十分钟再试一下。

天麻和枸杞煲汤的适用人群

天麻和枸杞煲汤适用于很多人，而且比较适合现代上班族和学生党。的原因天麻具有安神的作用，是可以帮助缓解紧张、焦虑等情绪，利于增强提高睡眠质量，并且很适合我因工作或自学影响到的失眠人群。况且，枸杞具高滋补肝肾的作用，对此肝肾虚弱或免疫力低下的人群也有是有的保健作用。

食用天麻和枸杞煲汤需要注意的问题

虽说天麻和枸杞煲汤是两道营养价值极高的家常汤，但也是需要特别注意一些问题。简单的方法，天麻性质较寒，肯定不能长期过量食用，特别是孕妇和月经期的女性应该是慎食；或者，天麻和枸杞煲汤如果不是加入过多的盐会降低其保健效果，应以少油腻为宜。当然了，孩子可食用时不需要注意千万不能太饱，不然不容易影起消化不好。

小结

天麻和枸杞煲汤是一道合适现代人不宜饮用的家常汤品。它不但口感鲜美，更具有多种营养和药用价值，相对于严密保护身体健康有很多好处。因此，我们可以在家庭烹饪中尝试可以制作这道汤品，让家人都能享受到它带来的健康益处。