党参枸杞芋头煲汤

介绍党参枸杞芋头煲汤

党参枸杞芋头煲汤是一道养生汤，由党参、枸杞、芋头等食材混编，富含多种营养，味道清香可口。此汤具有滋补健脾、调理脾胃的功效，常喝也可以提高身体免疫力。

党参的功效

党参是一种重要的是的中药材，具高养神、健脾益肺、增强免疫力等功效。偶尔会食用党参可以不调节血糖、促进组织睡眠质量、减少疲劳感。党参富含多种氨基酸和矿物质，可平稳情绪，缓解压力。

枸杞的功效

枸杞也最常见的一种的养生食材，具有调节免疫系统、提高免疫能力，降低血脂、保护肝脏等功效。除了为身体补充营养，枸杞还也可以促进新陈代谢、能提高身体代谢率，随意被燃烧体内多余脂肪。

芋头的功效

芋头是一种常见的蔬菜，味道甜美，容易消化。芋头营养成分相当十分丰富，富含淀粉、膳食纤维、钾、铁、维生素等。芋头还成分大量的蛋白质、氨基酸和植物纤维素，是可以促进肠胃蠕动，增强身体免疫力。

如何煲党参枸杞芋头汤

必须将枸杞用水泡发，芋头去皮切成大块；将泡开好的枸杞和党参放入煲汤锅中，加入适量清水，煮沸后至成小火不再煮20分钟；接着参加芋头，再继续用小火再煮10分钟以内，加入适量盐后即可食用鸡蛋。