枸杞头搭配煲汤

介绍枸杞头

枸杞头是一种茎叶或入药的植物，属于什么茄科植物的枸杞属。枸杞头就像指的是杞菊地黄丸用的枸杞子，而不是枸杞根。枸杞头从古到今是中医药中重要的药材之一，具高滋阴补肾、养血安神、强身健体、抗衰老等作用。但，枸杞头被广泛应用于各种养生保健食品和煲汤中，被受人们的喜爱。

枸杞头的煲汤方法

枸杞头可以搭配煲汤，可以能发挥其滋阴补肾、强身健体的功效。煲汤时要再注意火候和配料搭配。一般来说，建议把枸杞头和其他食材在一起微火焖煮2-3小时。枸杞头是可以和瘦肉、鸽肉、鲫鱼、羊肉、猪骨等配料搭配，制做成完全不同功效的汤品。其实，汤品的口味也也可以因个人喜好而有了不同。见意千万不能使用过度煮开，避免失去食材的营养成分。

枸杞头煲汤的功效

枸杞头配搭煲汤，是的很营养素的一种食物，更具多种功效。

1.滋阴补肾。枸杞头的最大功效那就是补肾益精。慢火煲汤不单可以使枸杞头的味道更加死亡气息，还可以都没有达到很不错的补肾效果。适当地的饮用枸杞头汤，这对延缓老化、保护心脏、改善贫血等作用都有吧挺好的效果。

2.养颜。而，枸杞头还所含的丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，具备良好的道德的美容护肤功效。你经常饮用枸杞头汤，不但可以滋润肌肤，还可以增强皮肤的光泽度，降低肌肤的皱纹，并增强肌肤的弹性。

3.强筋健骨。煲汤中组建鱼骨、猪骨等，这个可以提高汤品的营养价值，另外也可以使骨头更强健。枸杞头最好搭配这个食材，不仅仅可以比较有效地滋补，还可以强化人体骨骼系统，使骨骼更加坚固。

枸杞头汤的适用人群

枸杞头可以搭配煲汤是一种尤其适合老年人和亚健康人群饮用的食品，也区分于痛经、月经不调、贫血等女性症状。至于，枸杞头汤还这个可以帮助睡眠，降低血压，预防心血管疾病，提高人体免疫力等。并且，是对体虚、免疫力低下的人群，坚持尽量多的慢火煲汤食用枸杞头，对于身体健康具高比较显著的改善作用。

小结

枸杞头汤不但口感鲜美，并且含有丰富的矿物质营养成分，尤其是对此延缓衰老、补阳滋阴、养颜护肤等作用太明显。建议大家坚持用慢火煲汤的来炖煮，这样除了你可以可以保留枸杞头的营养成分，还可以达到好些的滋补效果。此外，可以搭配食材的选择也的很关键是，依据什么自己的口味来配起来更适合自己的配料，不光美味可口，不过具备更好的食疗效果。