鸡爪红枣枸杞煲汤

介绍

鸡爪红枣枸杞煲汤是中国最常见的养生汤品之一，其制作简单点而营养非常丰富。鸡爪富含胶原蛋白和蛋白质，最有帮助养肤，促进促进肌肤弹性和胶原蛋白的合成。红枣和枸杞则是比较传统的中药材，含有丰富的维生素B群和矿物质，对身体有一最新出益处。将这三种食材煲成汤，是一种是健康补品，能清补两道，补充身体所需的养分。

食材准备

怎么制作鸡爪红枣枸杞煲粥要打算的食材有：鸡爪500克、红枣10粒、枸杞适量。食材的选用非常重要，要选用比较新鲜的西瓜活泼可爱的鸡爪，饱满的红枣和棕黄色、弹性好的枸杞，以可以保证汤品口感和药效。

制作方法

1.用刀将鸡爪的脚趾骨段斜切，另一端的骨头砍去；2.鸡爪焯烫，过凉水，洗净后；3.红枣去核；4.将绝大部分食材放入汤锅中，加入适量清水，大火烧沸；5.转小火煲1-2小时，直到鸡爪烂掉。

功效作用

①补充营养。鸡爪含有多种微量元素蛋白质和胶原蛋白，能增强肌肤弹性和胶原蛋白的怎么合，红枣和枸杞含有丰富的维生素和矿物质，这个可以补充营养，并本身滋养气血、安神安神的作用。②肾虚养生。鸡爪红枣枸杞煲汤是那道补阳汤，具有补气养血阴、滋养精血、调和脏腑的功效，对肾气不足、气促体弱多病等人群的很合适。③改善口干口苦、失眠等不适。枸杞更具滋阴润燥、养肝明目益精的作用，常饮更具良好的道德的保健作用，有助于会改善口干口渴、失眠等异样感。

食用注意事项

1.糖尿病患者忌食用花生；2.高血脂、高血压患者应控制饮食量；3.孕妇和儿童不宜使用；4.准备食材时要一定清洗，特别是鸡爪，以避兔细菌感染。

鸡爪红枣枸杞煲汤是几道滋养健康的养生汤品，制作简单啊、小孩健康最有效、营养丰富，适合我肾虚、胸闷心悸身体弱等人群长期喝。我们在平时生活中也可以不多多指教细细品尝那样的美味汤品，最有保障身体健康。当然，充当补品，我们在食用时也要特别注意多方面的食用鸡蛋注意事项，以严密保护自己的身体健康。