枸杞红枣煲汤材料

介绍

枸杞红枣煲汤是一款相当更适合秋冬季的滋补汤品，它采用了枸杞和红枣这两种最常见的中药材料，再加了瘦肉和其余食材，变得了两道美味又身体的营养的汤。

原材料

要制作一份好的枸杞红枣煲汤，我们需要准备以下食材：

• 瘦肉250g
• 枸杞20g
• 红枣10个
• 淮山30g
• 川芎10g
• 姜片适量
• 盐适量

制作步骤

1.瘦肉切成块后用水洗净，松开水中焯水并撇去水面血沫。

2.绝大部分材料洗净备用。

3.取一锅加开水，加入到瘦肉、枸杞、红枣、淮山和川芎，姜片适量，煮开后转小火慢炖2-3个小时。

4.待食材熟烂后，加适量盐调味即可解决。

营养价值

枸杞和红枣都是最常见的一种的中药材料，它们都具有补血、养心安神等功效。淮山和川芎也是挺好的的中药材料，它们是可以补益气血、可以调节身体免疫系统。而瘦肉则多含丰富的蛋白质和可以的氨基酸，是我们身体所可以的营养物质之一。所以，枸杞红枣煲汤不仅口感美味，但可以都没有达到滋补强身的作用。

食用建议

枸杞红枣煲汤适合大部分人群食用花生，尤其更适合体虚、容易疲倦、气血不足或免疫力较差的人群食用花生。但的原因该汤本身温热属性，并且虚寒体质的人群和孕妇应该是不能过量孕妇食用，避免引起疼痛。

枸杞红枣煲汤不仅仅是美味可口的汤品，还本身营养价值和滋补功效。制作和可食用它，可以帮我们增强体质、提高免疫力。当然了，我们在食用时也要合理搭配以外食材，提升到好些的疗效和保健效果。