排骨甘蔗枸杞煲汤

引言：排骨甘蔗枸杞煲汤的功效

排骨甘蔗枸杞煲汤是那道营养价值高、滋补身体的汤品。其中，排骨是一种富含天然蛋白质和钙质的肉类食物，也能提高人体钙质储备、促进骨骼生长；甘蔗是一种天然的食用甜品，都能够更滋润肺、益气健脾；枸杞是一种中药材，含有什么多种氨基酸、维生素和微量元素，都能够提高人体免疫力和抗衰老能力。将这三种食材煲汤在一起，不仅仅口味鲜美，还有一个养生滋补、养生的功效。

材料准备

自己制作排骨甘蔗枸杞煲汤，需要准备的材料以及：排骨500克、甘蔗500克、枸杞50克、姜片5片、盐不要过量。其中，排骨要先用凉水焯熟过，彻底去除血水和脏物；甘蔗要用刀切成小段，并清洗干净；枸杞要提前一两天冷水泡，去除杂质和沙子。

制作过程

制作排骨甘蔗枸杞炖汤的过程也很简单点。必须，将焯水后过的排骨放进去炖盅中，组建不能过量的水，再加入到甘蔗、枸杞和姜片。然后，将炖盅放进去电炖锅中，适当调节好时间和火候，煲制4-6个小时再试一下。在熬汤的过程中，也可以不适当地先添加食盐和别的调料，增强汤的味道。

食用建议

排骨甘蔗枸杞煲汤是一道相当补充营养的汤品，但在食用时也要注意一点一些事项。简单的方法，煲汤的时间要先消耗很大，让食材的营养成分进一步激活出来；或者，食用时可以不参加一些蔬菜和粗粮，提升汤品的口感和营养价值；后来，避免浓度过高孕妇食用，以防意外影响大消化和吸收和导致肥胖等身体问题。

排骨甘蔗枸杞煲汤是一种非常健康最好、身体的营养的汤品，尤其适合秋冬天食用。即便从口感应该从营养成分的角度很明显，这道汤都具高非常高的价值。在制作和孕妇食用时，也必须注意一点一些细节问题，让汤品极其美味、和健康。