石斛能跟枸杞煲汤吗吗

石斛和枸杞的功效

石斛和枸杞是现代的中药材，比较普遍于中药店和保健品市场。它们被应用广泛主要是用于食疗和药物治疗。石斛是一种被用于上呼吸道感染和肺结核的草本植物，确实是一种极好的补药和养生之物。枸杞是一种富含营养的小红果，有很多保健作用，比如提高免疫力和抗氧化作用。

石斛和枸杞煲汤的优点

将石斛和枸杞煲汤是一种太普遍的食疗方法，也可以消除人体内的毒素，且剩余了它们的食疗功能和药用价值。这样的汤美味可口，但更易吸收，促进身体血液循环人体的健康和营养吸收。

石斛和枸杞的搭配方法

石斛和枸杞的搭配方法很很简单，将它们加入到水中煮开即可。需要注意的是，枸杞可以不提前一两天下锅，而石斛则要在一并加入水前用温水浸泡半个小时以想提高汤的功效。也要特别注意的是，建议使用太石斛或枸杞都很可能会造成身体负担加重及副作用，应该是相应减少用量。

石斛和枸杞煲汤的时长和温度

石斛和枸杞煲汤的时间不应过长，不然的话，那些原材料中的营养成分将被大量消耗。将石斛和枸杞放入水中后，肯定煮沸后改用小火不再煮一共30二十分钟，这样是可以尽最大可能地恢复它们的营养成分。但是，你必须特别注意汤的温度，没有必要太热以防意外烫伤口腔或食管。

石斛和枸杞煲汤的食用方法

石斛和枸杞煲汤可以即将可食用，但建议您在睡前食用蜂蜜。不单是可以补充能量，辅助睡眠，还可以不保护肌肤和清洁肠道，促进消化和代谢废物。同样的，要记好遵循什么注意适量原则，没法大量喝汤，以防意外影起营养过剩或副作用的反应。