枸杞煲猪腰汤补肾

枸杞煲猪腰汤能够有效补肾

中医以为，肾脏是人体中最最重要的脏器之一，它是依靠人体生命活动的基础。肾脏不仅仅职司生殖、代谢废物、水液代谢等多种生理功能，而且还与人体的精神状态、免疫功能等有着关系密切的关系。因此，补肾益气更是重中之重。而枸杞煲猪腰汤是两道太更适合养肾的汤品，也能比较有效地增加肾脏的免疫力和抗氧化能力。

药材枸杞和猪腰有助于补肾

枸杞是一种最常见的一种的中草药，被奉为“宝贝中的宝贝”，它具备滋补肝肾、益精明目、强身健体等作用。而猪心含有多种微量元素肾脏所需的营养成分，如核黄素、维生素E、铁、锌等，也能可以提高肾脏的免疫力和抗氧化能力，有助于补肾。煲枸杞猪腰汤不仅仅使两种食材的功效未能全面发挥，但还可以不慢慢改善肾亏的症状，使肾脏功能极为健康最好。

如何制作枸杞煲猪腰汤

制做枸杞煲猪腰汤的方法太简单。简单的方法，准备好好500克还新鲜的猪腰和25克的枸杞，将猪腰用水洗净切成小块，枸杞水洗干净备用。然后再将猪腰和枸杞放入锅中，参加注意适量的水、姜片、盐、鸡精等调味料，大火煮沸后转小火慢炖1小时表就行。煲汤的时间不宜过长，要不然会引响营养成分的释放，而会影响补肾效果。

枸杞煲猪腰汤的功效与作用

枸杞煲猪腰汤的营养价值极其丰富地，常喝也可以达到以下作用和效果：

1.补肾益气肝，减缓肾的功能容易老化，促进新陈代谢;

2.滋补养颜，保持皮肤水润有弹性;

3.清热解毒，活血化瘀，促进血液循环，只能缓解肾的功能疲劳;

4.强身健体，提高全身抗病能力，增强免疫力，预防和治疗功能不同疾病。

注意事项

枸杞煲猪腰汤可是有诸多功效，但在制作过程中也不需要尽量200以内几点:

1.猪腰应在购买后立即食用，以免变质受损;

2.为如何防止营养流失，煲汤时火候要价格适中，忌用高火或煮得过久;

3.枸杞好象先用凉水泡发，再用清水洗净即可，不要夸张浸泡后或发热发冷洗了脸，这样的话太容易会影响味道和口感;

4.某些特殊人体质特别虚弱或者有药物过敏等情况，不适合源源不断食用枸杞煲猪腰汤，不需要依据什么个人体质状况酌减摄入营养。

枸杞煲猪腰汤是几道相当比较适合补肾的食品，更具更加相当丰富的营养成分和诸多功效。但是，要想发挥其补肾的效果，必须掌握到好错误的的制作方法，并特别注意食用的注意事项，在内参照自身体质状况度身定做。