煲汤食谱大全排骨海带汤 (广东煲汤食谱大全)

春季养生排骨汤种类推荐

本文导读：排骨汤是一种相当养生的食品，春季多喝排骨汤更能发挥作用解毒润燥的作用。下面一起来看一下吧。

初春，人体皮肤不容易直接出现干燥缺水，免疫功能下降的情况，也易引发感冒发烧、是过敏等症状。而要建设和发展极为强大的防病战线，食疗是不可缺的一环，能由内到外滋养身体。

才适合养生的春季养生排骨汤

解毒润燥——排骨汤

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，合适比较干燥多风的天气食用。而祖国民间医学也怀疑，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现到，猪肉如果没有调煮得宜，它亦可曾经的“增寿之药”。吃猪肉润燥的适宜烹调是熬排骨汤，组建可以不解油除腻的萝卜的或海带，能减少胆固醇的摄入。

养生排骨汤——海带排骨汤

做法：将海带蒸半小时，拿出再用清水浸泡4小时，切成长方块。净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放进去海带，再用置火烧沸10分钟调味去掉。

海带排骨汤的功效

1、解毒润燥

猪肉富含维生素A，本身滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，更适合容易干燥多风的天气食用鸡蛋。而祖国悠久的传统医学也其实，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授是从调查才发现，猪肉如果调煮甚佳，它或可蓝月帝国“万寿之药”。

吃猪肉润燥的最适合烹调是熬排骨汤，一并加入也可以解油除腻的萝卜或是海带，能减少胆固醇的摄入。

2、满足身体所需

海带排骨汤含有丰富的碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。尤其是碘对身体热量消耗和新陈代谢有太大帮助，能至少减少热量摄入完全控制体型的目的。而海带中含有丰富的矿物质的钾离子可指导身体没有了水分的代谢消除水肿改善浮肉可以修饰曲线，太更适合正在减肥塑身的女孩们孕妇食用。精彩帮我推荐：女性必喝的春季养生汤煲汤食谱

3、补肝益血

《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以才，排骨配以海带炒食，可为患全身性或以四肢偏于的只是局部性出现皮肤瘙痒患者回复痛苦。

海带花生排骨这个可以一起煲汤吗

海带花生排骨也可以一起熬汤。

猪排骨能可以提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可程序维护骨骼健康；更具滋阴润燥、益精补血的功效，最为适宜于气血不足，阳虚纳差者。

海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。海带中还多含大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。中医认为，海带性味咸寒，更具化痰散结、散结、消炎、祛痰、外地车利水、祛脂降压等功效。

花生多含极为丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素e、烟酸、维生素k、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血消炎、预防心脑血管疾病、增加肠癌发生了什么的作用；其性平，性味甘；入牌、肺经；本身醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清喉利咽祛痰之功效。

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海带不宜跟下列选项中食物同食：

1、海带不宜和柿子同食。两者同吃会生成气体不溶性的结合物，很有可能会造成胃肠道症状。

2、海带最忌喝酒同食，两者同食会引起肠胃不适。

3、海带不宜喝猪血同食。两者同吃利于肠胃吸收，倒致便秘。

4、海带不宜过早同甘草同食。海带属碱性食物，最好是不要同酸性食物同吃，会影响到肠胃不适。如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼；火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。

网络百科-海带花生排骨汤

人民网-常吃海带有八大好处海带和什么好肯定不能一起吃

春季感冒排骨汤加什么

春季可以多喝排骨汤是可以解毒润燥初春，全国的气候都相对太干燥，都有点地方甚至一团团风沙。

此时，不但人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，太容易会出现感冒了、过敏现象等症状。

而要规划和建设强横的防病战线，食疗是不可缺的一环，能从内而外滋养身体。

天津营养学会理事长付金如向你我推荐了200元以内三种食物：解毒润燥：排骨汤猪肉富含维生素A，具备滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，更适合太干燥多风的天气可食用。

而祖国民间医学也怀疑，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。

日本琉球大学教授通过调查突然发现，猪肉要是调煮甚佳，它或可曾经的“能长寿之药”。

吃猪肉润燥的最佳的位置烹调是熬排骨汤，组建这个可以解油除腻的萝卜的或海带，能减少胆固醇的摄入。

食谱帮我推荐：海带排骨汤做法：1、将海带蒸半小时，收起再用清水浸泡4小时，切成长方块；2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，盛有海带，再用微火烧沸10分钟调味即可解决。

美肤补水：胡萝卜胡萝卜含有丰富的矿物质β胡萝卜素，它是可以在小肠内被转化成维生素A。

维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，但又被被称“美容维生素”。

饮食中如果不是缺乏维生素A，会导致皮肤粗糙、角质代谢失常，易松弛硬件老化。

烹炒胡萝卜有两点注意事项：1、切成碎末、蒸熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出去。

2、β胡萝卜素一类脂溶性物质营养素，所以我，肯定用油炒胡萝卜，或与其余含油脂类食物同食。

食谱帮我推荐：胡萝卜南瓜粥做法：1、大米，糯米洗净水浸泡2个小时。

2、锅烧热水，倒入米，煲粥40分钟。

3、放入去皮切成块的南瓜和切成碎末的胡萝卜，慢熬30分钟至软烂表就行。

抗敏滋阴润肺：蜂蜜在容易干燥多风的春季，人体内的水分丧失一切较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增强营养，预防感冒，清除体内毒素。

春天是是过敏疾病高发的季节，美国免疫学专家研究突然发现，患有过敏症的人，要是平时都能够要坚持每天喝一勺蜂蜜，发动服用复方两年，也可以让你离开气喘、瘙痒、干咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

食谱帮我推荐：蜂蜜鲜藕汁。

取鲜藕适量即可，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀吞服。

每日2—3次