冬瓜海带山药煲汤

冬瓜海带山药煲汤 - 清热解暑的好汤

夏日炎炎，人们常常觉得会只觉得精疲力竭，俗话说的好“一夏天都靠你自己汤解暑”。在许多汤品中，冬瓜海带山药煲汤是几道受欢迎的清热降火汤品。

冬瓜的清热作用

冬瓜是一种清凉的食材，它具有清热解暑、利尿的功效，更适合在夏天食用。这种蔬菜中含水分较少，这个可以满足的条件人们在盛夏闷热的需要。当然了，冬瓜所含有什么的木糖醇及膳食纤维可以不减少人体是对糖分的吸收，当然了也能有助降低血脂。

海带的清热解暑功效

以外冬瓜外，海带又是清热消暑的好食材。在夏季它也可以作用有限清热解毒、润肠通便的作用，能够提高人体的新陈代谢，可促进身体的健康发展。同时，由于海带中含有什么多种纤维素和海藻酸，这个可以帮助清洁肠胃，能够提高可促进肠道的健康。至于，海带还也可以降底人体是对盐分的吸收，有助于预防高血压和心脏病等疾病的发生。

山药的养生功能

山药是一种珍品蔬菜，偶尔会被作用于中药和烹饪，其所含的滋养成分全是更加高的。它可以起到补脾养胃、提高免疫力、预防衰老等多种生理功能。在炎炎夏日，假如组建山药到我们的煲汤中，都能够发挥作用降糖、滋阴润肺、健脾益肾的作用，帮我们更好地抵挡住酷热难当，保持身体健康。

冬瓜海带山药煲汤的制作方法

冬瓜海带山药煲汤的制作方法太很简单，只要马上准备好材料，加入适量水和盐即可。首先，将山药切成片后放开水中焯再看看，然后将冬瓜和海带去皮切块。随即，将山药、冬瓜、海带放入后煲汤锅中，加适量水烧开后转成小火煮40分钟左右，加盐调味表就行。这道煲汤既非常可口又简单好做，是夏季旅游必备的美食之一。

以上浮山宗跪求“冬瓜海带山药煲汤”的介绍，这道美食不仅美味可口，而且具高多种和健康功效。在炎炎夏日，我们是可以通过食用鸡蛋这道美食来指导身体清热解毒、健康养生。