海带煲罗卜汤

介绍海带煲罗卜汤

海带是一种富含碘元素和多种维生素、矿物质的海洋蔬菜，其营养价值太高，动不动爱被利用非常下饭配菜。而罗卜又叫白萝卜，是最常见的一种的食材，能消食化积、润肺化痰清热。海带煲罗卜汤将这两种食材之法互相交融，做成一道巨大滋补养身又开胃健脾的美食佳肴。

步骤与方法

海带煲罗卜汤的做法比较简单点，必须准备好海带、罗卜、姜片、葱等食材，是需要将海带用温水泡软，在清水中冲洗干净；罗卜洗净去皮切成块；将姜片和葱切成小段备用。这一次将全部食材盛有煲汤锅中，参加充足的清水，大火煮沸后转为小火慢炖两个小时，加适量盐调味即可。

功效与营养价值

海带煲罗卜汤不单口感鲜美，并且对人体有很多的好处。必须，海带富含碘元素，有助增强人体免疫力和以免甲状腺疾病。其次，罗卜有清热润肺清热、生津止渴、解毒抗癌等功效，还能够解决身体好些地排出体外存积的毒素和废物，保持身体健康。

适宜人群和食用注意事项

海带煲罗卜汤适宜大部分人群食用，尤其是在秋季和冬季多吃一些滋补的汤品相当有益。但要注意，由于海带成分一定会的碘元素，所以我甲亢、甲状腺功能亢进的人群应慎用。另外，可以制作海带煲罗卜汤时是需要操纵食盐，高血压、糖尿病和肾脏疾病患者应当及时遵从医嘱不能过量食用花生。

海带煲罗卜汤是一款营养丰富、口感鲜美的汤品，制作简单，具高很多是健康的功效。毕竟秋季还是冬季，都这个可以适度地地孕妇食用这道美食佳肴，让身体我得到更多的滋养和保健。大家可以依据自己的口味喜好调整海带、罗卜和调味汁的比例，吃出自己最喜欢的味道。