鳖甲和海带煲汤

介绍鳖甲和海带煲汤

鳖甲和海带煲汤是那道太健康营养的比较传统汤品，以鳖甲和海带为比较多食材，当经过炖煮，营养成分十分十分丰富，具高很强的滋补作用。生牡蛎所含的蛋白质、胶原蛋白这些多种微量元素，也能增强人体的免疫力和抵抗力；海带含有大量的碘，对人体的代谢和生长发育也有重要作用。本文将具体一点可以介绍鳖甲和海带煲汤的做法和营养价值。

制作方法和注意点

制做鳖甲和海带煲汤的主要食材有：鳖甲、海带、姜片、桂皮和料酒等。必须把鳖甲清洗干净后，放进开水中烫再看看祛除血腥味，再将海带剪成适当地大小。随后把鳖甲、海带、姜片、桂皮和料酒等食材放进炖盅中，慢慢倒入起码的清水，加盖后放入蒸锅中用中火蒸制4-5个小时，待鳖肉软烂入味后即可孕妇食用。在可以制作的过程中，要注意鳖甲宜过冷过热，以免引响鳖甲的品质。

营养价值

鳖甲和海带煲汤的营养价值非常高。简单，海螵蛸富含天然蛋白质和胶原蛋白，也能快速有效促进组织皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性，能有效预防皱纹和松弛。或者，海带含有大量碘元素，能促进人体代谢、能有效预防甲状腺肿等疾病。当然了，鳖甲还含有丰富的矿物质各种微量元素，如锌、铁、铜等，对人体的骨骼和健康都有很不错的促进作用。

适宜人群

鳖甲和海带煲汤是一道巨大更加适合我女性、老人和孩子食用花生的养生汤品。女性在经期也可以生育后必须补充营养，此时鳖甲和海带煲汤中的营养成分非常适合。老人和孩子都是需要补充足够的营养元素，鳖甲和海带煲汤不仅仅营养价值极高，还具有滋补作用，非常较为适宜食用鸡蛋。同样的，也适合工作压力大，经常熬夜和体质虚弱的人群。

鳖甲和海带煲汤是一道巨大美味因此养生的汤品，既营养非常丰富，又有的很好的滋补作用。不单这个可以回答人体所需的营养元素，还还能够促进组织身体的健康和免疫力。最重要的是，这道汤味道鲜美，口感细腻，非常更适合在家里自己动手制作。