昆布和海带煲汤

介绍昆布和海带

昆布和海带全是水产中的佼佼者。它们都都属于褐藻门，是一种海藻类。昆布是一种叶状的海藻，昆布的质地也很硬，呈扇形或环形，好象分为三种：裙带菜、舌头昆布、裙带菜。海带是一种带状的海藻，呈带状或带状自然弯曲，也可以统称白带、黑带和金针海带三种。

昆布海带能带来什么好处

昆布和海带也是的很有营养的水产。它们所含的丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素，如维生素A、B、C、D等，还含有钙、铁、钠、锌等矿物质元素。这些个营养成分对人体有很多好处，如可提高机体免疫力，预防疾病，滋润肌肤。再者，昆布和海带也有降低血糖、降低血压、降低胆固醇等功效，对长期性食用者太有益。

昆布海带煲汤的做法

昆布海带煲粥的做法的很简单点。简单的方法，将昆布和海带放在水中浸泡。用剪刀将它们切成小块，不不需要切得太小，一共2~33厘米左右。而后，将锅装在炉子上，加入清水，放进去昆布和海带块，组建适量的盐和味精。开炮水煮沸后，将火调小，渐渐地煮30一个小时去掉。如果没有需要增强美味度，还这个可以加入到蘑菇、鸡肉等食材。

昆布海带煲汤的注意事项

昆布和海带都成分当然的碘元素，但摄入过多也有可能影响到碘中病毒，而肯定不能长期过量食用鸡蛋。况且，常期不使用抑制炎症甲状腺功能的药物，如地塞米松、碘化物等，也最忌长期性孕妇食用昆布和海带。至于，昆布和海带中也成分海藻酸盐，过量摄入量可能会影起腹胀等情况。

昆布和海带是更加有营养的水产。昆布海带煲汤是一种非常比较传统的食谱，既简单又美味。常期孕妇食用可以受到很多好处，但也要尽量适量食用鸡蛋，防止摄入蛋白质长期过量。仅有合理食用鸡蛋，才能好地发挥出来昆布海带的功效。