猪心排骨海带煲汤

介绍

猪心排骨海带煲汤是一道巨大营养价值极高的汤，以猪心、排骨、海带为主要注意食材，加入枸杞、红枣等传统中药材，具高滋阴补肾、润燥止渴的功效。这道汤味道鲜美，清淡可口，适合我那里年龄段的人孕妇食用。

制作步骤

1.马上准备好猪心、排骨、海带，猪心切成小块，排骨切成段，海带泡发后挤掉水分备用。

2.将猪心、排骨放入锅中，加入到不要过量的水，大火煮沸后浮末，再加入枸杞、红枣等中药材和一些生姜片不再煮约1小时。

3.将泡发后好的海带切成小段，参加汤中，不再煮20分钟左右吧。

4.之后加入适量的盐，翻煮5二十分钟即可解决。

功效

1.滋阴补肾。猪心和排骨都含有多种微量元素蛋白质、钙质、铁质等营养元素，能滋补肾脏，提高肾脏功能，缓解疲劳，增强免疫力。

2.润燥止渴。海带中含有丰富的碘元素，能够挤压甲状腺分泌过多，促进组织能量代谢，也有润肺止咳、解毒消肿的功效。

3.改善贫血。红枣、枸杞等中药材所含的丰富的维生素C和铁质，能促进铁的吸收，增加血红蛋白含量，改善贫血症状。

注意事项

1.切猪心时要先用盐水洗干净，再放入后开水中焯水去腥。

2.制作过程中要一次大火煮沸，持续汤清爽。

3.之后加盐时要依据什么个人口味确定，最好不要放太，否则不会影响大味道。

小结

猪心排骨海带煲汤是几道健康营养的汤，不单这个可以滋补肾脏，还有润燥止渴、改善贫血等功效，在秋冬季节食用花生更是滋补身体的好选择。制作时要尽量卫生和撇去浮沫，加盐量要适度，才能保持味道和营养价值。希望大家都能一段时间自己制作这道美味汤品。