苹果海带煲汤

苹果海带煲汤

苹果海带煲汤是几道的很和健康美味的家常菜，其口感清淡，独特品味鲜甜。这道菜精选了苹果和海带这两种食材，搭配煲制而成，既有清热解毒的功效，又有润肺止咳的作用。下面将与大家多多分享苹果海带煲粥的美食制作的方法及营养价值。

制作材料

自己制作苹果海带煲汤的材料通常有：干海带150克、苹果1个、姜适量、水适量、盐适量即可。

制作过程

步骤1：用温水浸泡干海带30十分钟，待干海带柔顺后，捞出来后备用。

步骤2：将苹果去皮、去核，切成小块。

步骤3：将适量的姜切片备用。

步骤4：将煮锅内加水，放进去干海带和姜片，煮沸后后转成小火煲30一个小时。

步骤5：加入切好的苹果小块，一直煲15分钟。

步骤6：炖制好的汤抓起加点盐即可。

药膳功效

苹果海带煲汤不光味道鲜美，不过具高一定的药膳功效。苹果富含天然果酸和维生素C，都能够美白肌肤，同时具备健脾止泻的作用；海带则多含丰富的海藻酸和碘元素等，能够降低胆固醇，促进促进肝脏代谢，防治动脉硬化，是对保护心血管健康有一定会的作用。并且，经常饮用苹果海带炖汤有助于清热解毒，润肺止咳，又是一道很确实不错的药膳美食。

小贴士

1.切好的苹果小块可以不先放在旁边水里泡着，防止氧化反应变黑。

2.煮出的汤体较容易的话，这个可以不能过量放入瘦肉丝等那些的食材来可以做成浓汤的形式，也是可以可以做成面条浸泡。

通过制作不超过这道菜品，不仅能在营养上得到较好的补养气血，而也都能够在健康最好上换取更好的维护。健康饮食，从几道菜品开始！