香菇海带煲骨汤

香菇海带煲骨汤， 清爽美味的营养搭配

前言

汤，不光是一种食物，更是一种文化。煲汤现在早就再次是什么好新鲜的事情，很多人都早更加清楚了。不同的汤类口味，比较适合不同的人，可是每一种汤的营养价值是更加高的。今天，我给大家推荐一种很清爽美味的骨头汤——香菇海带煲骨汤。

食材和做法

香菇海带煲骨汤必须鲜猪骨1000克，大葱一根，姜片适量，香菇八个，海带适量即可。制作方法万分感谢：

1.鲜猪骨放入锅中，组建不能过量的水，用大火烧沸。水煮沸后大火煮开后，将骨头洗净后放回锅中，倒稍少的水，一并加入大葱和姜片，焯水后焯去血水。

2.香菇洗净清理，用水泡软等待可以使用。

3.海带泡透清洗干净后，切小条状待用。

4.将焯烫去血水的骨头舀入瓦煲中，加入到香菇和海带，再组建适量的水，加盖公章文火煲两三个小时，结果加入适量盐调味。

营养价值

香菇是一种普及度很高的食材，它更具抗肿瘤和调节免疫力的功效，能帮助人体预防各形癌症，并帮人体免疫系统增强抵抗力。海带也是两个挺好的食材，味道鲜美，具备润肠通便、降低血液黏稠度、预防高血压的作用。在这道汤中，鲜猪骨这个可以很不错地为人体需要提供钙质、蛋白质等营养元素。所以我这道香菇海带骨头汤是一种的很是健康而美味的汤品。

功效和适宜人群

这款汤品适合我众多人群食用花生，最重要的更适合肝肾亏损、气血不足、贫血、骨质疏松等人群食用花生。

汤是一个这个可以继续讲述的故事，它继续讲述着完全不同的时代和有所不同的人们。香菇海带煲骨汤是两个清透美味的营养搭配，既能为人体可以提供营养元素，又能挺好的地水润身体。而且它相当简单易上手，我希望大家也一段时间看看，让这份美味在口中缓缓流淌。