冬瓜海带椰子煲汤

介绍：冬瓜海带椰子煲汤

另外冬季保暧的美食，煲汤是很多人钟爱的食品。今天要能介绍的煲汤食谱是冬瓜海带椰子煲汤。这道汤的很适合寒冷天气里食用鸡蛋，不但美味，但是具有极高的营养价值。

营养价值

冬瓜海带椰子煲汤的基本都材料为冬瓜海带椰子，其中冬瓜成分丰富的维生素C和膳食纤维，有助降低血糖和胆固醇。

而海带含有什么多种矿物质和维生素，如碘、钙、铁、钠、锌等，这些矿物质可促进血液循环增强体质和提高免疫力。而椰子则富含天然脂肪酸和维生素B，能快速有效缓解压力和疲劳。

做法

制作冬瓜海带椰子煲粥的做法更加很简单，要准备200元以内食材：

冬瓜-500克海带-50克椰子-半个鸡精-少量将冬瓜和海带清洗干净后切成块状，椰子去壳去皮后切成小块。在煲汤锅里水烧开注意适量的水后，一并加入食材，煮沸后后转小火慢炖1个小时。到最后加入适量的鸡精表就行。

食用方法

冬瓜海带椰子煲汤太好消化，比较适合二十多个年龄段的人孕妇食用。是可以与米饭或面食相互食用鸡蛋，也可以充当其余菜肴的配料。特别是在冬季，食用煲汤能最有效增强体质、只能缓解寒冷天气对身体的影响，帮我推荐星期1食用三次。

冬瓜海带椰子煲汤是两道和健康又美味啊的冬季食品，具备相当丰富的营养价值。煲汤的食用方法也太灵活自如，是可以与以外菜肴在一起食用或另食用花生。推荐一下大家不妨试下这道简单好做的美食做法，为自己和家人受到大量健康美味的味蕾享受。