海带煲汤材料大全

介绍

海带煲汤是一种营养非常丰富的汤品，以海带为比较多食材，配以多种营养食材精心熬制而成。海带含有丰富的矿物质藻胶、果胶、矿物质等营养成分，能滋补养生，增强人体免疫力。下面，我们将为大家介绍海带煲汤的材料大全。

海带

海带是海中生长的规模很大褐藻植物，多含丰富地的藻胶，都能够降低胆固醇，增加动脉硬化，避兔心脑血管疾病。海带还富含维生素A、B族维生素、维生素C、钙、碘等养分，能够提高免疫力，促进身体健康。

瘦肉

煲海带汤的时候，是可以你选择直接添加瘦肉，是可以中,选择猪肉、牛肉或鸡肉等，同时也可参照个人口味定制。瘦肉富含蛋白质，更具滋阴润燥、补血养神等作用，能滋补身体，强身健体。

枸杞

枸杞所含的多种营养成分，如维生素C、锌、铁、维生素B1等，具高滋阴补肾、养肝明目益气等功效。在煲海带汤的时候，盛有适量的枸杞能够增加汤的营养成分，调节身体机能，改善健康状况。

木耳

木耳中所含的黑色素、胶原蛋白、维生素B1、维生素B2等抗氧化成分，具有降脂、降血压、防癌抗癌等作用。在煲海带汤时，参加不能过量的木耳，还能够减少汤的营养成分，补充身体所需营养，起到根据情况身体健康的作用。