深海带鱼煲汤

深海带鱼煲汤

中国自古以来就有“食补”的说法，许多食材应该有极好的营养价值，因此可以不补充人体所需的特殊元素和维生素。而深海带鱼就是一种非常不错的补品。深海带鱼分布在全球的海洋中，的原因生长环境等的原因，深海带鱼的身体细长，肉质鲜美，是人民群众喜爱的食材。在冬季，烹饪一口深海带鱼煲汤不仅仅暖身，还具有极好的营养价值，这里就为大家能介绍再看看深海带鱼炖鸡的做法。

步骤一：备料

在烹饪深海带鱼煲汤之后，简单要将食材准备好。深海带鱼清除内脏后，切成片状，鲜杞子、枸杞子、黑木耳和红枣四个冼净备用。

步骤二：熬煮

将深海带鱼片放入煲汤锅内，参加起码的清水，一起后放生姜片，火上烧开后后，撇去浮沫后转小火慢炖30一个小时70左右。待深海带鱼熟透后，再一并加入其他食材，即鲜杞子、枸杞子、黑木耳和红枣煮15-20二十分钟，等他食材所有完全熟透。

步骤三：调味

深海带鱼煲汤的调味是重要的是的半步。是可以依据个人口味一并加入适量的盐、鸡精和胡椒粉调味，或是在加入其余食材的时候组建一些料酒和生抽。不宜饮用时，也可以按需加入葱花和香菜。

步骤四：品尝

煲好的深海带鱼煲汤色泽鲜美可口、汤汁浓郁，香味扑鼻。含有什么丰富的蛋白质、钙质、磷质、铁质等营养元素，能减少身体免疫力、增强记忆力、补益气血等。在寒冷的的冬季，饮用一碗深海带鱼煲汤，不单可以不让身体感觉道温暖温暖的，也能提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。

深海带鱼煲汤是一款太适合我冬季食用的营养美食，不光功能奇妙，但是味道鲜美，是一款老少适宜的滋补菜肴。在烹饪过程中，是需要翻看能够掌握煲汤的时间和火候，以相当充分分离提取深海带鱼的营养成分。同样的也要据个人口味接受调味，让深海带鱼煲汤味道更加美味，也可以在寒冷的冬季给您受到温暖和能量。