石斛枫斗煲汤

介绍

石斛与枫斗本身都是非常好的养生材料，而让它们在一起煲汤，则可以让两者的功效相互协同，增强补益作用。石斛枫斗煲汤可以很好地清热解毒、滋阴润肺、改善肝肾功能，对于经常熬夜或工作压力大的人群而言，这份滋补的汤水就显得尤为重要。

营养价值

石斛与枫斗都是常见的中草药材。其中的石斛含有多种氨基酸，富含糖类、蛋白质、维生素C、钙、磷等成分，具有清热解毒、滋阴润肺、强身健体的功效，有助于养颜美肤、增强体质；而枫斗也含有丰富的营养成分，如叶酸、维生素C、钙、铁等，能够起到滋补身体、强壮筋骨、增强免疫力作用。

食材准备

石斛：15克，枫斗：50克，瘦肉：200克，姜两片，枸杞适量，盐适量，清水1500毫升。

做法步骤

1.将石斛、枫斗、瘦肉分别洗净后备用。

2.锅中加入清水，放入所有的食材煮沸。

3.将汤撇去浮沫后，改用小火煲约2小时。

4.最后放入枸杞和盐，搅拌均匀即可。

食用功效

1.清热解毒：石斛枫斗煲汤能够很好地清热解毒，帮助清除体内的毒素。

2.滋阴润肺：石斛具有很好的滋阴功效，加上枫斗的养肺效果，可以很好地滋润肺部，改善咳嗽干燥等症状。

3.美容养颜：石斛枫斗煲汤富含各种营养成分，能够起到养颜美肤的效果。

4.保健身体：石斛与枫斗都是滋补身体的好材料，经常食用可以起到强身健体的效果。

总之，石斛枫斗煲汤是一份营养、美味、滋补的汤品，适合各种人群食用。不妨在繁忙的生活中，抽出时间来为自己的身体健康加一份保障。