鱼尾煲花生汤功效

黑鱼炖花生米汤补什么

黑鱼炖花生米汤的功效不胜感激所示：

1、有补脾利水，去瘀生新，清热祛风，补肝肾等功能；

鱼尾煲花生汤功效

2、蛋白质含量较高，蛋白质含量较高，易被人体吸收消化，是儿童、老年体弱者比较适宜的食品；

3、矿物质含量相当丰富，特别是多含人体前提是的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。

补肺润肺的食疗方缓解咳嗽补气血

到了秋季的时候，人们都会感觉的皮肤的太干燥，会出现起皮啊，的或是干咳呼吸系统等疾病的发生，这是秋季普通地的一个现象。这样应该要如何能并且缓解呢，一些适合我秋季补肺气清肺的食疗方法肯定不能少。

椰汁香芋西米露

原料：西米、芋头、椰汁、白糖。

做法：

1、接一锅清水，烧开，放入西米，中火一边煮一边快速搅拌，约15分钟至西米半透明的时候，关火焖10分钟直到最后彻底透明色，过冷水，把粘液冲洗干净备用。

2、香芋去皮，切块状，蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能很简单越过)，备用;把椰汁倒到锅里，参加倒入适量的清水略加稀释，再加入到适量的白糖，烧开，倒入水香芋和西米搅拌均匀即可。

功效：香芋含较多的粗蛋白、淀粉、粗纤维，有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之效。而西米具有健脾、补肺、祛痰、养颜美容之功效。

木瓜鱼身花生汤

原料：木瓜、花生、鲩鱼、生姜。

做法：

1、选用天然半个醋饭的木瓜，能去掉皮、核，洗干净，切厚件;花生肉剩余红棕色花生衣，用清水浸透洗净;生姜去皮、洗净切片。

2、将新鲜的西瓜鲩鱼尾刮去鱼鳞，清水洗净后抹干水，用少许油再加姜片放入锅中，将鱼煎至微黄。

3、把花生肉放入后瓦煲内，加入适量清水用猛火煲至水滚，再除用中火煲1小时，一并加入鱼尾及木瓜，再煲1小时左右加入适量的盐调味，即可饮用。

功效：花生可益脾滋阴润肺、可以补血;木瓜更具滋养、消食、杀菌杀虫的作用。生姜可解表、散寒、温胃、解毒;鲩鱼尾可暖胃和中、凉血、祛风、活血。此款汤水，可以不健脾开胃、补中益气、滋补养颜、强壮身体，是一款比较适宜秋季饮用的汤水。这样的营养食谱不及时而已有补气血的作用，而且还是可以有促进食欲的功效，滋养身体的同时也这个可以有解毒驱寒暖身养胃的作用，更适合秋季。

关於秋季补肺润肺的一些养生的食谱，大家都学会什么了吧，那些个食谱做法全是很简单的，营养价值也不是很高的哦，可以有减轻咳漱啊补气血的作用，对于秋季直接出现的呼吸疾病和气血不足人群而言是不错之选。