石决明杜仲枸杞煲汤

介绍

石决明杜仲枸杞煲汤是一款非常受欢迎的中华汤品。这款煲汤的食材搭配十分合理，能够起到很好的调理身体的作用。煲汤的味道清香也很受人们喜爱。

食材

这款煲汤的食材十分简单，只需准备石决明、杜仲、枸杞、炖盅和适量的清水即可。其中，石决明能够润肺止咳、明目开心，杜仲是强身健体的重要原料，枸杞也是一种补益的食材，能够增强免疫力。

烹饪步骤

1.先将枸杞泡在清水中，去除杂质。石决明和杜仲洗净后切成小块。

2.炖盅洗净后在内侧涂上一层猪油，倒入切好的材料和适量的清水。

3.将炖盅封盖，放入蒸锅中用中小火蒸煮三个小时即可。

营养价值

这款煲汤的食材搭配恰当，能够起到很好的补益作用。石决明能够润肺止咳，养阴补肾。而杜仲和枸杞也是很好的补益食材，能够增强身体的免疫力和抵抗力。此外，煲汤还能很好地保留食材的营养成分，是一款非常营养健康的汤品。

适宜人群

石决明杜仲枸杞煲汤适合各类人群食用。对于身体虚弱，易疲劳的人群，可以通过饮用煲汤补益身体，增强免疫力。对于需要经常熬夜、工作压力大的白领一族，也可以通过煲汤趁着周末或休息时间来补充自己的体力。