龙眼干枸杞煲汤

1. 龙眼干和枸杞的介绍

龙眼干是一种常见的中药材，营养丰富，常被人们用来补益身体。而枸杞也是一种常见的食补药材，有补肝肾、明目等功效。这两种食材搭配在一起，可以起到更好的补益作用。

2. 龙眼干枸杞煲汤的做法

制作龙眼干枸杞煲汤的材料有开水、龙眼干、枸杞、冰糖等。首先将龙眼干和枸杞清洗干净，加入适量的开水和冰糖，然后放入煲汤锅中，小火炖煮两个小时即可。

3. 龙眼干枸杞煲汤的功效

龙眼干枸杞煲汤是一种补益身体的汤品，可以起到增强体质、滋养肝肾、补充精血等功效。特别适合疲劳、容易失眠、身体虚弱的人群食用。

4. 注意事项

龙眼干枸杞煲汤虽然有很多的好处，但是也需要注意一些事项。1、煲汤的时间不要过长，一般不宜超过三小时，以免煲干。2、如果是老人或者体质虚弱的人，建议在食用之前咨询医生的意见。3、同时，龙眼干枸杞煲汤不适合大量食用，每周食用一次即可。

5. 小结

龙眼干枸杞煲汤是一道美味又有营养的汤品，能够增强体质、滋养肝肾，对于身体虚弱、缺乏睡眠等人群都有很好的调理作用。但是食用时也需要注意适量，同时不能长时间煲汤。