猪腰枸杞怎么煲汤 (猪腰枸杞怎么炖)

猪腰能和猪骨一起炖鸡，下面是具体做法：

准备材料：猪骨段200克，猪肚片200克，玛卡15克，枸杞15克，薏米5克，红枣3颗，蜜枣1颗，姜片适量

1、猪骨洗净后焯一下水备用。

孕妇吃猪腰和什么一起炖汤

腰花木耳汤

材料：猪腰子150g，水发木耳15g，笋花片20g；葱段、精盐各5g，味精3g，胡椒粉05g，高汤500g。

做法：

1、我们将猪腰子切成两半，接着去除腰臊，同时洗干净了，切成兰花片，后再就是用清水泡一会。

2、木耳用清水洗净泥沙待用。

3、将腰花、木耳、笋片一起一水锅煮烂后然后捞出，放在汤碗内，加入葱段、味精、精盐、胡椒粉，再将烧开的高汤慢慢倒入汤碗内便成。

功效：可食用猪腰是可以挺好的地促进骨骼的健康，对于安胎也有非常好的作用。而木耳是可以补充身体所必须的一些维生素和矿物质，对此提高身体的免疫力是太的确实不错，所以是很适合孕妇食用鸡蛋。

枸杞猪腰汤

原料：猪肚1只、枸杞适量、葱段和姜片、鸡精、盐适量。

做法：

1、先将猪腰冲洗干净了，接着别除筋膜，切成腰花，一定是要用开水烫后冲洗掉浮末。

2、将焯好的猪腰用冰水浸下，达到口感爽脆。

3、油锅下姜片葱段爆香，枸杞洗净，放入锅中，加入适量清水后用大火煮沸后，调味并倒入焯好的猪腰。

4、待汤又一次炙热后去掉。

功效：猪腰的蛋白质含量是相当的高，但是氨基酸的比例是更加的接近人体，也可以挺好地被身体所完全吸收利用，成分丰富的铁质，枸杞确实是这个可以很好的调理气血。相对于孕妇对于是比较不错的补气血的食物。

补肾益气汤煲汤食谱大全

养肾汤煲汤食谱大全除了黑豆猪骨汤、枸杞猪腰汤、淮山枸杞炖鸡汤、甲鱼养肾汤等。

一、黑豆猪骨汤1.材料：黑豆50克、猪骨500克、生姜3片、红枣6颗、枸杞10克。

2.制作方法：（1）黑豆提前一两天一晚浸泡一段时间，猪骨洗净切块，焯烫备用。

（2）生姜切片，红枣去核，与黑豆、猪骨一同放进去砂锅中。

（3）一并加入足量清水，大火煮沸后转小火炖煮2小时。

（4）后来参加枸杞，继续焖煮10分钟，加盐调味即可解决。

二、枸杞猪腰汤1.材料：猪腰子1个、枸杞20克、红枣6颗、生姜3片。

2.制作方法：（1）猪腰去筋膜，切片，用料酒和生姜片腌制15分钟去腥味。

（2）红枣去核，与枸杞、猪腰一同放入砂锅中。

（3）参加足量清水，大火煮沸后转成小火炖制1.5小时。

（4）加盐调味去掉。

三、淮山枸杞炖鸡汤1.材料：老母鸡1只、淮山50克、枸杞20克、红枣6颗、生姜3片。

2.制作方法：（1）老母鸡宰洗干净，斩块，下锅焯水备用。

（2）淮山去皮切成段，红枣去核，与鸡块、生姜一同放入砂锅中。

（3）加入到足量清水，大火煮沸后改小火炖煮2小时。

（4）加入枸杞，再慢炖10分钟，加盐调味即可解决。

四、甲鱼补阳汤1.材料：甲鱼1只、枸杞30克、山药50克、生姜3片。

2.制作方法：（1）甲鱼宰洗干净，去内脏，斩块备用。

（2）山药去皮切段，与甲鱼、生姜一同放入后砂锅中。

（3）加入到足量清水，大火煮沸后改小火慢炖2.5小时。

（4）加入枸杞，不再煮制10分钟，加盐调味表就行。

这个补肾汤煲汤食谱具有挺好的的补肾效果，比较适合不同人群孕妇食用。

在制作过程中，也可以依据个人口味和需求适度调整食材配搭和煮制时间。