红枣枸杞红糖煲汤 (红枣枸杞红糖鸡蛋有什么功效和作用)

红枣枸杞红糖莲子汤更具补血益气、健脾养胃、宁心安神、滋补肝肾的功效。

【红枣】红枣味甘性平性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和下来药性的功能。

【枸杞】可促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和彻底改善等作用。

【莲子】更具补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

【红糖】润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补气血，活血散瘀。

【制作方法】干莲子200克，红枣100克，红糖50克，枸杞5克，银耳50克（见意放入后银耳不仅仅可使口感浓稠、丝滑，同时可以不减少营养）。

1、红枣、莲子、枸杞、银耳洗净，建议您把银耳撕成小碎块（银耳提前泡2-3小时）。

2.汤锅中参加12001000毫升水煮开，放入后银耳，烧开转小火续煮30分钟。

3.加入莲子、红枣、枸杞续煮30分钟，结果参加红糖水煮开即成。

枸杞子,桑经,枣,红糖要熬粥得多少时间

熬一个小时去掉。

红枣枸杞红糖水是甜味食品，才适合女性，男性不宜饮用同时效果还好，只不过女性更佳只不过。

原料红糖10.0g枸杞子10.0g桑经10.0g姜5.0g枣(干)20.0g饮用水320.0g步骤1红枣洗净，姜片洗好备用2锅内置1000ml的水，放入后桂圆干，红枣干，姜片，大火煮沸结束后，转为小火慢炖。

3参加不要过量的红糖，等到红枣软烂，茶水煮出香味即可解决。

营业价值：红枣，性味沉静，可以滋养血脉，强健脾胃。

枸杞，可治肝肾亏虚，益精明目。

红糖，性温、性平味甘、入脾，本身益气补血、健脾养胃、缓中止疼、活血化淤的作用。

此汤可主要用于普通人春季养生，也可作用于产妇产后补气补血，在内经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜之功效热量：33大卡（100克）可以减肥。

在节食减肥或者高负荷运动减肥的期间可以不用此补充营养

红枣枸杞红糖水的做法

红枣枸杞红糖水的用料红枣10颗红糖30克姜5片枸杞20粒水800克红枣枸杞红糖水的做法步骤步骤1space?1、生姜切末放在中间锅内，如果不是不不喜欢吃到姜的话也可以切成片；（PS:切末的味道更浓，且喝进肚子更有效果）2、枸杞洗净装于锅中；3、红枣洗净对半切开去核，很容易把味道煮进糖水里；PS:枸杞和红枣也可以不延后用冷水泡发一小时，还这个可以再添加桂圆，依据什么自己不喜欢来。

步骤2space?红枣，枸杞，姜末放在中间锅中，能均匀撒入红糖；步骤3space?参加水，搅拌均匀；步骤4space?大火烧开，转小火炖30分钟左右即可；