苹果和枸杞煲汤 (苹果和枸杞煲水的功效)

一起炖汤的功效不胜感激：红枣枸杞苹果汤，是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。

红枣入汤，除了可补中益气外，也有补气血的作用。

苹果性味甘性平凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。

苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较为强烈。

枸杞子味甘性平，其本身滋补肝肾，益精滋阴补血，润肺止咳的作用。

常喝红枣枸杞苹果汤，这个可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还是可以降低血液中胆固醇。

扩充卡资料：苹果煮着吃的好处：苹果加热完了，其中的膳食纤维果胶难以柔顺，烫的后的膳食纤维和果胶更很难被人体用来，最大限度地使其营养先锋模范作用发挥得更系统完善。

煮苹果更更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不尚未建立或胃肠功能都不好的人，这个可以降低咬嚼，会减少对胃肠道的刺激，让摄入更顺畅。

传统的苹果吃法，时间长了难免会总觉得平常无奇，所以我煮苹果可以不改变损毁的风味，让生活更有趣味。

苹果红枣汤怎么熬最好就是喝？

材料清洗干净、红枣去核，苹果去皮、去核，并将其切件；红枣、苹果放入锅，组建适量清水，煲20分钟；放枸杞煲10分钟后，关火；温度降至80度、加入蜂蜜即可。

苹果去皮切切大块，用清水洗一下，以免变黑。桔子去皮，掰成瓣。砂锅放入后适量清水，放入后大枣枸杞，盛有适量糖，大火烧开，转小火煮几分钟，闻到大枣的味道，汤都变成宝蓝色。放进去苹果和桔子瓣，大火烧开即可关火。维生素相当丰富的水果汤，可暖饮也可放放冰箱冷藏孕妇食用。

苹果削皮切块，红枣去核备用。锅里加入到苹果，红枣，清水大火烧开。烧开之后放入冰糖再继续开大火精心熬制，不断地均匀搅拌使冰糖融化结束后，改小火慢熬20分钟后关火既可。

自己煮的话可以不放点黑糖或者红糖在里面，也可以加蜂蜜，苹果的维生素含量很高，红枣具备补气血的功效，苹果汤还具备解酒的功效。

苹果桔子红枣牛奶枸杞煲汤,有有什么营养

苹果：生津解渴除烦、开胃和脾。

（切六件去核）牛奶：补虚损、益肺胃、生津止渴润肠。

（牛奶非常容易沸，用深煲，一滚立马改慢火）枸杞子：原名杞子，益精明目、润肺化痰清肝、滋肾益气。

（冼净）红枣：补脾胃、生津液、营养安神。

（去核）不过这几个没法一起下哦