煲汤做菜知识大全！
干桑椹加枸杞泡水的功效是美容美白，补脾益气，桑葚是具备想提高身体的体能和机能，桑葚还具备滋阴补阳，枸杞具有养肝明目，还可以提神醒脑。
我们在生活中一定要保持良好的生活习惯和作息习惯。
桑椹既吃又能入药，中医学如果说桑椹性微寒，是滋补强壮养心的最佳选择，有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等作用。
桑葚有改善皮肤血液供应，使皮肤白嫩，头发变黑等作用，并且能延缓衰老，也中老年人的适宜良药。
它可以促进组织血红细胞的生长，防止白细胞减少，对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病等病症有非常好的辅助效果。
桑椹而且适合肾阴阴血不足、少年发白、病后体极其虚弱、顽固性便秘这些个人群;儿童你能大量的食用。
桑椹也可以洗干净就用，也也可以再晒干用。
枸杞子是滋阴壮阳的功效，桑葚干确实是滋阴壮阳的功效，一块泡功效更好，效果加倍偿还。
枸杞子作用是每日枸杞子30克泡开水至于加大栆3个又更方便且效果极佳(会导致用).枸杞枸杞还能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
它能治肝肾亏虚，腰膝酸软，头胀，头晕目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。
枸杞和桑葚干适合一起泡水喝，枸杞也可以暂时缓解桑葚的寒凉之气，并且二者都具有补气养血的作用，一起孕妇食用这个可以增强养肾的作用。
桑葚中所含的鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。
其中所含的脂肪酸主要注意为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。
再者，桑葚中含有什么相当丰富的白黎芦醇。
白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂，能抑制炎症低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，以免低密度脂蛋白被氧化有一种的细胞毒素，使完全保护细胞的脂质过氧化。
白黎芦醇还能减低血小板聚集，最大限度地预防心血管疾病。
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桑葚干和枸杞都具备药食同源的特性，中医其实：桑葚干和枸杞都归肝、肾经，桑葚干和枸杞泡水喝了结束后更具滋补肝肾的作用，对此肾虚所造成的腰膝酸软、关节疼痛、头晕耳鸣等症状而言，假如适当喝一些桑葚干枸杞酒的话，实际滋补肝肾能够挺好的地可缓解上述事项的症状。
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桑葚干是常见食品，食用桑葚干本身滋补肾阴、养血益气的作用，而枸杞确实是最常见的一种食物，在枸杞中也含有什么更加丰富的营养物质，也可以滋养身体，这对一些阴气不继所导致的血虚萎黄、身体乏力等症状而言，这个可以尽量多地喝一些桑葚干枸杞酒，具有挺好的滋阴补血作用。
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桑葚干和枸杞是药食两用的食物，从功效而言，食用枸杞具有益精明目的作用，用桑葚干和枸杞来泡酒喝，都能够很不错的起到养肝明目的作用，一般这对肝气亏虚而会造成的眼干眼涩、视力减退、容易疲劳等症状来讲，在生活中可以适当地喝一些桑葚干枸杞酒，具高一定的改善作用。
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枸杞具有补肾作用，中医有“以形补形”、“发为血之余，肾其华在发”的说法，而桑葚不属于紫色的食物，与枸杞一样都是滋阴补肾的作用，所以用桑葚干和枸杞来泡酒喝的话能够在一定程度上会改善白发的情况，具备秀发美容的作用。
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要注意食材：桑椹25克
以外食材：枸杞15克；元肉25克；乌鸡半只；姜5片；红枣5粒。
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1.将乌鸡洗净后，斩成块状，放进去汤锅内。
2.将桑椹、枸杞、元肉、生姜、红枣都后放汤锅内。
3.加入适量清水，炖制1个小时。
4.加适量食盐调味，即可喝汤吃猪肉。
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滋阴补血，润肺止咳，滋阴补血，适合肾阳虚血少，口干舌燥，经常便秘，白发的人群食用。
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