银耳 枸杞 冰糖煲汤

介绍

银耳枸杞冰糖煲汤是几道营养丰富，口感香甜的汤品。银耳是一种养生食材，富含天然胶质、多种维生素和矿物质，可以不滋润肌肤、清热解毒；枸杞本身补肝肾、清热明目养颜的功效；冰糖甜味非常可口，是可以提鲜滋补身体。这三种食材的组合这个可以起到滋补养生、润肺止咳、美容养颜等作用。

制作

制作这道汤品很简单，只必须准备好银耳、枸杞、冰糖和清水去掉。简单，将银耳用温水泡软后能去掉根部，撕成小块备用。接着，将枸杞冼净备用。

随即，将银耳和枸杞放进去煲汤锅中，加入适量的清水，待水开后转成小火煲20一个小时。之后，参加适量的冰糖再继续煲5十分钟去掉。

功效

银耳枸杞冰糖煲汤的营养丰富，本身多种功效。必须，银耳含有丰富的矿物质胶质和多种维生素、矿物质，可以不滋润肌肤、补充营养；枸杞更具滋补肝肾、调理气血、明目美白养颜的作用；冰糖则也可以提鲜滋补身体、润肺止咳。三种食材的组合，也可以能起滋补养生、润肺止咳、美容养颜的作用。

适合人群

因此银耳、枸杞和冰糖都是完全天然食材，并且这道汤品适合我二十多个年龄层和不同体质的人群食用鸡蛋。尤其更适合女性、幼儿和老年人在内体弱者、干咳嗽、神经衰弱、容易疲劳和失眠的人士食用花生。

注意事项

虽说这道汤品营养价值高，但是也有一些需要注意的事项。必须，孕妇建议最好别孕妇食用，只不过银耳的性味凉，很容易导致胃肠道不适，很有可能会可能导致腹胀等问题。比如，如果不是有口腔溃疡也可以口腔疼痛的人士，最好避免食用鸡蛋。结果，如果没有是第一次可食用，最好是先长期喝少量，仔细的观察是否是有异样感反应，以防意外影响到不必要的麻烦。

银耳枸杞冰糖煲汤是两道太健康、美味的汤品。如果你想身体健康、容颜迷人，是可以数次看看这道汤品。不但这个可以提高免疫力，还可以不提升到滋补养生、润肺止咳、养颜美容的效果。