枸杞苹果红枣红糖煲汤喝

枸杞苹果红枣红糖煲汤——坊间美味佳饮

枸杞苹果红枣红糖煲汤，是那道融汇了中医药理论与比较传统美食文化的养生食物。这样的汤水既美味可口，又富含营养物质，尤其适合女性朋友饮用茶，甚至在北方较干燥冷冬的时节也是被了各大人的喜爱。

枸杞苹果红枣红糖煲汤的营养价值

1.枸杞。枸杞被被赞誉“养生良药”的最常见的一种食材，医学研究证明，枸杞中的多种生物碱类物质和营养元素对此眼睛、神经系统和免疫力等也有一定的改善和保健作用。2.苹果。苹果所含的大量的维生素C和纤维素，这个可以帮净化血液和调节身体内的水分平衡，还具备降低胆固醇和促进消化的作用。3.红枣。红枣是一种常用的中药材，在养血安神、进一步促进胃肠功能、增强抵抗力等方面功效明显。4.红糖。红糖是比白糖颇为纯净的食用甜品，因其在烹制过程中可以保留了多种营养成份，促进身体血液循环能提高汤水的口感和质量。

枸杞苹果红枣红糖煲汤的制作方法

1.自己制作材料：枸杞、苹果、红枣、红糖各适量。2.洗净材料：将枸杞、红枣洗净，苹果去皮去核，切成小块。3.煲汤：把清水倒入锅内，放入后枸杞、苹果、红枣后，煮沸后2分钟以内，再转中小火煲煮30十分钟。时间到后一并加入红糖，再继续煲煮10分钟表就行。

枸杞苹果红枣红糖煲汤的食用方法

1.细细品尝热饮：将煲好的汤放进去杯中，待汤温适中后便可以不细细品尝。2.加入其他食材：这个可以在汤中一并加入以外食材，如莲子、桂圆、枸杞肉等，增加汤水的味道和质量。3.调制冰饮：将汤放进去冰箱中降至冰温，再加入到糖浆或冰糖，即可压制而成更加清凉的冰饮。

适合人群

1.女性：而枸杞红枣等食材具备调理内分泌，活血化瘀美容养颜、延缓衰老等功效，所以女性朋友在生理期、孕期孕后等某些特殊阶段更是肯定加入到此类汤水的饮食。2.老人：补充人体所需的元素和扶正固本相对于老年人来讲尤为重要。3.很难失眠的人：枸杞是可以安神安眠，让身体更太容易刚刚进入睡眠状态，好处暂时缓解因失眠等带来的异样感。

枸杞苹果红枣红糖煲汤是一款既美味又营养的佳饮，是可以在冬季较干燥的环境中为我们给了充足的水分和能量，这对极忙的都市人和必须适当调节体内健康达到平衡的人群来讲是愿意喝的好选择。