枇杷干雪梨百合枸杞煲汤喝

简介

枇杷干雪梨百合枸杞煮汤喝，在夏季清凉爽快养生中备受推崇。它的主要成分和健脾消食、祛痰止咳平喘的枇杷干；解暑生津、润肺止咳的雪梨；清心宁神、润肺止咳的百合；以及可以抗氧化、提高免疫力的枸杞，那些个全天然的食材相聚一堂，互相协作，再发挥最佳的方法功效，让你很快养生。

食材准备

枇杷干60克，雪梨个，百合20克，枸杞适量。

烹饪步骤

1.先用凉水将枇杷干浸泡后1小时。

2.白百合洗净待用。

3.煲汤前将雪梨去核切成小块，枸杞洗净备用。

4.在煲汤炉上加入清水，后放枇杷干和白百合，先用大火煮沸，再转成小火煲2小时。

5.之后加入雪梨块和枸杞，再煲10分钟表就行。

保留汤汁喝法

煲好的汤这个可以组成过喝，也可以冷藏保存，时刻直接加热长期喝。有时候喝一小碗去掉。要是汤汁喝完后后有菜杂，将其滤去，只喝清汤即可解决。

功效作用

1. 枇杷干：有助于健脾消食、清热解毒；

2. 雪梨：生津解暑、润肺止咳；

3. 白百合：清心宁神、润肺止咳；

4.枸杞：抗氧化，提高免疫力。

合理搭配多种有益的食材，功效发挥出来最适合，能非常好地提升到沁凉养生的目的，对于夏季护养身体极其。

小贴士

1.枇杷干和白百合要晚几天两个小时浸泡一段时间，以保证煲出来的汤口味更佳。

2.煲汤时，尽量火候，先大火煮开，再转小火越来越慢煲，以全面释放食材的营养。

3.煲汤的时间和水量可以不据个人口感和材料数量自行决定。