鸭肉人参枸杞煲汤

介绍

鸭肉人参枸杞煲汤是一种营养价值丰富的汤品，而且适合我在秋冬季节食用。这道汤的主要原料和鸭肉、人参和枸杞，这个食材也有很不错的滋补和保健作用。

营养价值

鸭肉是一种高蛋白低脂肪的食品，含有丰富的矿物质和多种维生素，有健脾养胃、滋补肝肾的作用。人参是一种滋补的中药材，可以不增强人体的免疫力和抵抗力，还也可以改善睡眠质量。而枸杞则富含维生素c、维生素E等营养物质，都能够提高机体免疫力，保护视力并促进造血功能。

烹制方法

自己制作鸭肉人参枸杞炖汤的过程根本不古怪，主要步骤不胜感激：

1.准备好所需食材，包括鸭肉、人参、枸杞、姜片和油盐等调料。

2.将鸭肉冼净切成块状，用开水焯水后捞出备用。

3.将人参洗净后切成片状，枸杞洗净备用。

4.在砂锅中放入适量清水，加入姜片和鸭肉，大火烧开后大火煮开后，改为小火慢炖1-2小时。

5.在煲汤最后10分钟加入人参和枸杞，再煮煮再试一下。

食用建议

鸭肉人参枸杞炖汤比较适合那里年龄层的人孕妇食用，尤其是几个容易疲劳、不容易失眠或则不容易感冒的人。在食用时，也可以配上一些蔬菜也可以米饭，效果更佳。同时，由于鸭肉含有当然量的脂肪，而高血脂和肥胖人群肯定适量食用，在食量方面又不能过多后。

鸭肉人参枸杞煲汤是一种美味补充营养的汤品，含有什么丰富地的营养物质，对人体有非常好的滋补和保健作用。制作时需要注意火候和配料，那样的话才能提出美味又营养补充的汤品。大家可以一段时间帮一下忙，另外秋冬季节的保健佳品。