排骨桂圆枸杞煲汤

介绍

排骨桂圆枸杞煲汤是几道民间的中式养生汤品，具备滋补养生、提高免疫力的功效，更何况适合我到了秋冬季节可食用。此汤有肉味浓郁、甜味价格适中、色香味俱佳的特点，是很多人就是喜欢的两菜一汤美食之一。

原材料

怎么制作排骨桂圆枸杞煲汤的原材料包括：牛腱肉500克、桂圆50克、枸杞20克、姜5片。熬汤的时候将原材料用水洗净，排骨斩成小块，将枸杞、桂圆洗净备用。

制作步骤

制做排骨桂圆枸杞炖鸡的步骤:：

先将猪肋排洗净后，并切成小块。将猪肋排后放滚水锅中，焯水，将撇净彻底去除彻底干净，沥干水份备用。打算锅，加入清水，放入鸡肉煮开，将浮末撇彻底干净。将桂圆、枸杞和姜片加入到锅中，开小火煲煮3小时以下，待排骨熟软，香味浓郁。加盐调味再试一下。

功效

排骨桂圆枸杞煲汤中所成分的桂圆、枸杞等食材本身就更具非常好的保健功能。桂圆汤能补益心脾肾，充完气血，具有健脾益胃、滋补肝肾、润肤养颜的功效。枸杞有滋补肝肾、益精气、明目等作用，枸杞子汤有补肾益气、明目的功效等功效。

食用建议

排骨桂圆枸杞熬汤比较适合每个年龄层次的人食用，但是我建议你肾虚、体虚和消化系统当然不好的人碱孕妇食用。此汤从烹饪到食用，都要尽量清洁卫生，以以保证菜肴的质量和健康。再者，排骨桂圆枸杞汤也这个可以根据差别的口味，加入到红枣、鲍鱼、干贝等材料来十分完美地提升到风味。