冬虫夏草红枣枸杞煲汤

介绍

冬虫夏草是一种如此珍贵的药材，而红枣和枸杞也营养价值相当高的中药材。这种以冬虫夏草、红枣和枸杞为主要成分的煲汤方法非常受欢迎，毕竟从这查看的营养非常给力点。那样的煲汤都能够促进身体健康，增强免疫力，改善血液循环，帮助消化，适当调节体内酸碱平衡和供应饮用者所需的能量。

准备材料

制作这道煲汤要的主要材料有：冬虫夏草、红枣、枸杞、生姜和鸡肉。这个香料都能够使汤的味道更浓烈，营养也更相当丰富。材料方面，冬虫夏草可选比较新鲜的又或者干品。红枣和枸杞则全是干货。不需要切片的生姜主要是用于缓解熬汤时鸡肉的腥味。

做法

1、首先，将鸡肉用清水洗净，这样的可以增加杂质和腥味。

2、将洗好的鸡肉放入清水中，再加入适量的盐。

3、冬虫夏草必须延后泡透后再后放煲汤中。

4、把冬虫夏草、红枣、枸杞和切好的生姜加入煲汤锅中，加适量水煲沸。

5、加入鸡肉后煮20几分钟左右。

6、到最后可以不依据个人口味组建适量调味料，再慢熬5-10分钟。

功效

这些煲汤不单营养非常丰富，另外许多生理效益。的或，冬虫夏草具有温补气血，增强体质的作用。而红枣又是奇异有助于健康最好的中药材，都能够滋补气血、养血安神、健脾胃等。此外，枸杞也是种能滋补肝肾的中药材，更具护肝、保肝、补肝的作用。这样的煲汤还具备促进睡眠、调节免疫力、预防感冒等作用。

注意事项

虽然这种煲汤的很适合多数人群，但仍有一些注意事项是需要注意。的或，饮用者记录信息体内的营养补充是否是提升需要。当然了，毕竟鸡肉煮制时间较长，并且有些人很可能会出现呕吐、腹泻的症状等胃肠道反应，但需千万小心煲煮的时间。在熬汤的过程中，是需要一直都打听一下食材的状况，以确保全食材质量安全。对此高血压、糖尿病等特殊人群，是需要在饮用前咨询医生的意见。