灵芝黄芪枸杞煲汤

介绍

灵芝黄芪枸杞煲汤是一种偏中式汤品，由灵芝、黄芪、枸杞等中药材煲制而成。这种汤品在民间流传已久，具高滋补养生、增强体质、提高免疫力等显著功效。

功效

灵芝黄芪枸杞煲汤有多重功效。简单，灵芝更具抗衰老、抗氧化、抗肿瘤、提高免疫力等多种功效，还能够可促进人体的健康。或者，黄芪具有补气、固表、利水、安神等功效，能适用规定于特殊气虚症状。之后，枸杞具高滋阴、明目、养肝、抗衰老等功效，能使人体能够得到各个滋养。

适宜人群

灵芝黄芪枸杞煲汤比较适合以下人群可食用：

• 体质虚弱、易疲劳的人士
• 免疫系统较差、易感冒的人士
• 脾胃虚弱、易消化不良的人士
• 长期熬夜、工作压力大、失眠的人士

制作方法

制作灵芝黄芪枸杞煲汤的原材料有：灵芝、黄芪、枸杞、红枣、淮山等。其中，灵芝和黄芪需要提前泡发，枸杞、红枣、淮山需要清洗干净。

具体制作方法如下：

1. 把泡发好的灵芝和黄芪放入炖盅中，加入适量清水，炖煮1小时左右。
2. 将枸杞、红枣、淮山洗净放入炖盅中，再加入适量的水，再次炖煮1小时左右。
3. 加入盐和鸡精等调味料，即可食用。

注意事项

灵芝黄芪枸杞煲汤不但好喝，而且对健康还有很多好处。不过，要注意以下几点：

• 量力而行，不要一次性喝太多。
• 灵芝、黄芪等药材湿度较大，存放时应密封，并放在阴凉的位置。
• 怀孕、哺乳期女性、小孩等需要谨慎食用，建议咨询医生后再决定是否食用。