瑶柱海带红枣枸杞煲汤

介绍瑶柱海带红枣枸杞煲汤

瑶柱海带红枣枸杞煲汤是一道巨大营养丰富、口感鲜美的汤品。它要注意由瑶柱、海带、红枣和枸杞等食材压制而成。这些食材大都有益健康的全天然食品，也能提高人体免疫力，促进消化和补充营养。

瑶柱的功效

瑶柱是用鲍鱼干或海味加工而成的小肉干，它含有多种微量元素蛋白质和多种微量元素，非常有利于增强体力和抵抗力。当然了，瑶柱还具有滋阴补肾、健脾开胃的功效，对减轻肝肾极度虚弱、消食流通不畅也有肯定会功效。

海带的营养价值

海带是一种富含氨基酸、碘和钙等多种营养元素的食品。低热量，脂肪含量少，是减肥美容的好选择。海带还有助于润肠通便、降低胆固醇和预防贫血等功效。

红枣和枸杞的作用

红枣和枸杞都是保健养生食品。红枣有滋补益气、补气脾、中药调理血糖等功效。枸杞多含相当丰富的VC和蛋白质等营养成分，对提高免疫力、保护心血管健康、预防痴呆等有一定会的作用。

制作瑶柱海带红枣枸杞煲汤的步骤

1.将瑶柱、海带、红枣、枸杞等原料清洗干净，备用。

2.将瑶柱先用热水浸泡，再用凉水稍微地洗看看；海带剪成小段，轻轻揉；红枣和枸杞清洗干净。

3.将全部食材放入煲汤锅中，参加不能过量的水，大火烧开后转小火煲2小时。

4.味道可以适量加盐也可以那些调料，依据个人口味决定。

5.之后关火，捞出沥干瑶柱和红枣，他留海带和汤汁，即可食用。

瑶柱海带红枣枸杞煲汤是那道美味又健康最好的食品，它具有滋补养生的功效，更是是保养身体的好选择。你赶紧发动攻击，再试试用一碗美味汤品吧！