山药枸杞牛鞭煲汤

介绍

山药枸杞牛鞭煲汤是一种营养丰富，具有滋补作用的汤料，是许多人爱好的美食之一。山药、枸杞和牛鞭全是更具更加好的食疗效果的常见材料，加在一起烧汤，还能够滋补身体，增加身体免疫力，让人身体更健康。

山药的作用

山药又被称淮山、玉荣、山芋，是一种富含淀粉、糖类、蛋白质等营养物质，而且山药中还含有多种微量元素和维生素，那些物质在人体内太最有帮助，都能够作用有限滋补肾气和健脾益肺的作用，对调节血糖和血压，增强免疫功能有良好的训练的效果。山药同样还有一个促进食物消化的功效，常吃山药也可以让人吸收掉更多的营养物质，而产生饱腹感。

枸杞的作用

枸杞又名宁夏枸杞、枸杞子、杞果，是一种都能够滋阴补肾，提高免疫力的中药材，常期孕妇食用也会对肝脏、肾脏等器官有保护作用。枸杞中成分太极为丰富的多种营养成分，或者各种维生素、矿物质、多种必需氨基酸等成分，但也有一定的抗氧化作用，有助延缓衰老。

牛鞭的作用

牛鞭是中药材中的珍品，而且还能够养生滋补肾气，对男性朋友的肾虚有良好的补益作用。牛鞭中含有较容易的胶原蛋白、氨基酸、蛋白质等营养物质，不过还有一个补充身体所需能量和提高免疫力的作用。但，牛鞭有肯定会的治疗作用，例如是可以利用治疗阳痿、早泄等男性问题。

山药枸杞牛鞭煲汤的做法

必须打算好山药、枸杞、牛鞭等食材，将牛鞭一次性处理彻底干净切成末备用。山药去皮切成小块，枸杞洗净备用。然后再将牛鞭末加入清水中烧开，煮总共20几分钟后撇去浮沫，另外待汤汁稠定后加入山药和枸杞互相煮制。也可以使用大火煮沸后汤后，再才用小火渐渐煮制1个小时左右吧即可。煲好的山药枸杞牛鞭煲汤甘甜可口，具高极为丰富的营养成分，益于身体健康。