吃山药红枣枸杞煲什么汤好

山药红枣枸杞煲什么汤好

山药红枣枸杞是很多人十分喜欢的一种汤水，它是发挥山药、红枣和枸杞这三种食材制做而成的。山药具有健脾益肺、滋阴润燥的功效，红枣是滋补血气的良品，而枸杞都是大家太喜爱的补品。这三种食材配起来在一起是可以起到挺好的的保健作用，而熬汤的方法也是类型众多。下面我们来看下都有什么山药红枣枸杞煲汤比较好呢。

山药红枣枸杞煲汤注意事项

煮山药红枣枸杞汤是是需要掌握到一些注意事项的，简单肯定尽量时间，这种汤又不能长时间煮，否则不食材中的营养素都会被被破坏掉。比如，煲汤过程中应该是再注意水的量，别加太甚至于汤太稀，也不要加太少以至于蓝月帝国浓粥，应该尽量不太贵。

山药枸杞红枣生姜汤

山药枸杞红枣生姜汤是一种让人十分喜欢的汤水。这种汤水在制作过程中不需要再添加生姜来调味，而且生姜具备开胃健脾的作用，而且生姜都能够指导我们消化，加强我们的食欲。自己制作那样的汤时，山药、红枣和枸杞都要注意适量的放入锅中，后再再加冷水煮熟以后再试一下。适量即可放入生姜块可以提高汤的口感，让人极其比较喜欢。

山药红枣枸杞猪心汤

假如想要让山药红枣枸杞煲汤十分滋补，也可以在汤中添加一些猪心。猪心中所含的大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，也能作用有限滋补作用。在制作这个汤的过程中，可以不先将猪心切成小块，与山药、红枣和枸杞亲自放入锅中，加不能过量的水煮1-2个小时，这样我们就可以得到一碗滋补非常好的汤水。

山药红枣枸杞莲子汤

山药红枣枸杞莲子汤是奇异指导我们功能调节体内水分的良品。莲子中富含天然黏液质和碳水化合物等物质，能够能起滋补作用。在制作这些汤的过程中，也可以先将莲子用水泡软，后再再将山药、红枣和枸杞放入锅中，再加水煮熟后后再将莲子参加，不再放锅里煮30几分钟以内，那样的话我们就也可以得到一碗滋味鲜美的山药红枣枸杞莲子汤。

山药红枣枸杞做汤是一种很简单比较方便且营养丰富的保健品，此外做汤的时候要依据什么自己的情况来选择适合自己的做法。按照这几种不同方法的熬汤，也能令汤的口感更加多样，也都能够充分发挥每种食材的保健功效，让身体健康得到保障。不管是什么使用哪种方法炖制山药红枣枸杞汤水，都是可以完成很不错的效果。