枸杞叶和鸡一起煲汤

介绍枸杞叶和鸡的营养价值

西洋菜是从枸杞植物采摘果实的嫩叶，在中医中有补肾养肝、清热明目安神的功效。而鸡肉则是优质蛋白质的来源，含有丰富的维生素和矿物质，也能滋补身体，增强免疫力。

制作枸杞叶鸡汤的材料与步骤

自己制作枸杞叶鸡汤的材料以及鸡肉、枸杞叶、葱姜蒜、盐、花椒等。先将鸡肉焯水后去腥，后再与葱姜蒜互相上缴锅中煮熟以后，再参加注意适量的枸杞叶，煮至汤色变浓，参加盐和花椒即可。

枸杞叶鸡汤的健康功效

枸杞叶鸡汤不单能够提高免疫力，还还能够促进血液循环，改善肝肾功，缓解疲劳。另外，枸杞叶还天然的抗氧化剂、降血压、降血脂的作用，有助于预防心脑血管疾病。

枸杞叶鸡汤的适宜人群

枸杞叶鸡汤较为适宜于身体疲劳、免疫力相对不好、肝功能和肾功能失调等人群。尤其是中老年人和女性，是可以实际会导致孕妇食用此汤，彻底改善身体状况，一直保持健康最好。

枸杞叶鸡汤的注意事项

枸杞叶鸡汤制作很简单，可是是需要尽量200以内几点：1）枸杞叶要先洗净，去除杂质。2）鸡肉煮烂后，将水水沥干，再加冷水原先煮，这个可以可以去除多余的脂肪。3）适量可食用即可解决，过量摄入食用鸡蛋反而容易降低健康，反而可能会对身体造成伤害。