皮蛋枸杞叶煲汤

介绍皮蛋枸杞叶煲汤

皮蛋枸杞叶煲汤是一道巨大食疗养生汤品，它由悠久的传统的菜肴演变而成，味道鲜美，口感独特。皮蛋是一种成分丰富的蛋白质、脂肪、钙质、维生素等营养物质的食品，而枸杞叶是一种具备养生功效、滋补身体的中草药。将这两种食材煮成一道热腾腾的煲汤，不仅这个可以滋补身体，还可以不让人口感舒适，让人回味无穷。

制作材料

想要制做一锅美味的皮蛋枸杞叶煲汤，是需要准备好200元以内材料：皮蛋2个，枸杞叶不能过量，葱姜适量，盐不要过量，清水适量。其中，皮蛋和枸杞叶是怎么制作这道汤品的关键材料，你必须确保质量，如何选购时要搜找新鲜的、彻底干净的、无杂质的食材。

制作过程

自己制作皮蛋枸杞叶煲汤的过程当然不奇怪，只要通过以下步骤操作再试一下。必须将皮蛋冼净，切成小块备用。然后把将枸杞叶洗净后，用清水浸泡5十分钟，以去除杂质和泥沙。接着开水烧开后，放入葱姜和皮蛋煮5二十分钟。最后放入枸杞叶和盐，煮10分钟表就行。

营养价值

皮蛋枸杞叶煲汤是几道汤品，营养价值的很高。皮蛋中所含的蛋白质、脂肪、钙质、维生素等营养物质，也可以增强人体的免疫力、帮助消化和排除体内毒素，特别适合我一些体弱、消化不良的人群食用。而木耳菜则还能够滋补肝肾、益气养血、美容养颜等功效，相对于长期熬夜、工作压力大的上班族对于，饮用一碗皮蛋枸杞叶煲粥，这个可以缓解身体疲劳，提高免疫力。

食用注意事项

虽然皮蛋枸杞叶煲汤是一种营养健康的汤品，但是在食用时应该要注意一点200元以内几点。简单，皮蛋和枸杞叶都具备肯定会的药用性，肯定不能浓度过高食用，以免倒致身体微恙。其次，皮蛋、枸杞叶和盐都含有什么一定会的钠离子，所以我要注意不能吃过咸，要不然会影起水肿等身体不舒服。到最后，制作过程中要注意一点卫生，做好食品的卫生防护措施，不要以免细菌、病毒的侵入，保证食品的安全和卫生。