枸杞泡多久煲汤

为什么要煲枸杞汤

枸杞，更具养肝请目、补肾益精的功效，常被利用煮茶喝或煲汤。枸杞含有什么十分丰富的多种维生素和矿物质，有助于提升机体免疫力，调节平衡人体内分泌，可缓解情绪压力等。而煲枸杞汤，不单能可以发挥出其比较大功效，还能好处人体直接吸收其中的营养成分，提高其利用率。

泡枸杞时间的选择

泡枸杞茶这个可以不管在哪里喝，而煲枸杞汤则不需要一定的时间和功夫。一般情况下，选择在晚上煲枸杞汤是最好的。由于夜晚人体的代谢较慢，血液循环低些极快，这时候煲枸杞汤，可以增加枸杞的营养成分深度适宜被渗透到身体内部，能发挥出最好是的作用。

煲枸杞汤的方法

将枸杞用清水漂洗弄干净，将泡好的干贝或瘦肉稍微地下锅焯水，去除血水，块块的瘦肉也可以不擦干净，打算好陈皮、红枣等辅料。将所有食材盛有炖盅内，后再加入适量即可的水，需要加热至沸腾起来后，转小火炖煮2-3小时即可。

煲枸杞汤的时间控制

煲枸杞汤的时间再控制要据完全不同材料的特点来决定。如果不是是以肉类为主要原料，是需要炖煮的时间相对于较长，一共1~2小时，这样的话才能让肉汤的味道极为鲜美，汤汁也更浓烈。如果不是是以干贝、红枣、枸杞为主料的话，煲煮的时间是可以低些短那些，像是2-3小时就可以了。

如何搭配煲枸杞汤的辅料

能学会煲枸杞汤后就不是很难突然发现，配起来有所不同的食材，汤汁的功效也会有所不同。.例如，配搭陈皮这个可以助消化、舒缓胃食管反流；可以搭配桂圆肉可以不帮缓解神经衰弱、提高睡眠质量质量；配起来红枣是可以帮滋补、养血等。因此，根据自己的身体情况及口味你选择差别的辅料搭配，也可以要好地再发挥枸杞汤的和健康功效。