枸杞煲汤高清图片

枸杞煲汤的益处

枸杞是一种中草药，常作用于强身健体，慢慢改善眼睛健康和加强免疫系统。枸杞还可以缓解压力，提高身体的抗氧化能力。并且，用枸杞煲汤被其实是一种相当小孩健康的饮食习惯。

如何选购和储存枸杞

在购买什么枸杞时，最好就是选择类型看上去求下载且外皮没有发黄的。如果没有有可能的话，在还新鲜的枸杞上，也可以可以闻到甜味。在储存位置枸杞时，应将其贮存在太干燥的地方，尽量的避免通风。当然了，不不使用或未开封的太干燥了的枸杞应严密密封后以防潮气再次进入。

如何制作枸杞煲汤

怎么制作枸杞煲汤很简单，是可以在用煮锅、陶煲或则慢炖锅等多种烹饪用具。首先，将注意适量的枸杞浸泡一段时间在充足量的水中十分钟。后再，再打开火进行烹饪。如果不是建议使用煮锅，这个可以在枸杞和水翻腾后转中火煮30十分钟，调味表就行。要是可以使用陶煲或慢炖锅，将所有材料放进去容器中，加足够的水，煮20-30一个小时即可。

配料，口感和营养价值

枸杞汤通常再添加了以外材料，如红枣、瘦肉和鸡肉等，以提高口感和营养价值。一并加入瘦肉这个可以减少汤的味道和营养价值。鸡可逐渐瘦肉，更易胃消化。红枣则有更多的维生素和矿物质。在煮烂后，枸杞汤完全呈现出浅红色和甜味，手中掌握清香和馨香的气味。

增强免疫力的好处

枸杞汤对提高免疫力而且有益处。枸杞也可以能提高人体的抗氧化能力，以抵御自由基活动的损坏。研究还发现自己，枸杞中富含维生素C，具高提高身体抵抗力的作用。至于，枸杞内的多糖还这个可以提高身体的免疫系统。

枸杞煲汤是一种营养丰富，口感清香的汤品，对身体有更加多的益处。不如在平时也参加枸杞炖汤这样的美味健康的饮食习惯。