生枸杞叶煲汤

什么是生枸杞叶

生枸杞叶是指枸杞植物的新鲜的西瓜叶子，在我国越来越广泛栽种的枸杞植物，不仅仅枸杞子营养非常丰富，其叶子也多含大量的营养成分，可以清热解毒、清热明目养颜美容、益气健脾的功效，适合特殊人群孕妇食用。

生枸杞叶煲汤的功效

生枸杞叶熬汤清热解毒、滋润肌肤、提高免疫力等多种功效，这对身体有保健作用。一些研究还发现，生枸杞叶还能降低血脂、防治动脉硬化、降低血糖，这对患有高血压、糖尿病等疾病的人群应该有肯定会的辅助治疗作用。

生枸杞叶煲汤的材料和方法

生枸杞叶汤的材料相当简单，主要需要打算新鲜的生枸杞叶、鸡肉等；首先，将鸡肉清洗干净后切小块，放入锅中下锅焯水，捞出沥干沥干待用；后再将洗净的生西洋菜放入锅中，加入清水；煮至水开了后，放入焯过水的鸡肉，大火煮10分钟左右，转小火炖制40分钟，加入到适量的盐再试一下。

适用人群

生枸杞叶煲汤可以参照于大部分人群孕妇食用，尤其是相对于糖尿病、高血压、脾胃虚疲乏无力等人群，具高当然的保健作用。是对长期熬夜、容易疲劳、眼睛容易疲倦者，孕妇食用生枸杞叶煲汤也可以可起肯定会的补益作用，让身体更加健康。

注意事项

生枸杞叶炖鸡这个可以多食，只不过也必须特别注意一些事项。是需要，生枸杞叶虽说营养价值极高，不过也有肯定会的过敏现象风险，食用时是需要再注意个人过敏症状情况。如果你是，在熬汤的过程中，要特别注意火力掌握到，防止煲汤花容失色和会造成营养流失。结果，特别注意和饮食和适量运动，才能提升健康的效果。