沙参红参枸杞一起煲汤

介绍

沙参、红参和枸杞也是很有营养价值的食物，你经常被作用于食疗。它们的营养成分风格各异，沙参有清热解毒、生津止渴的作用，红参有补气养血、滋阴润肺的功效，枸杞有抗氧化、增强免疫力、保肝补肾的功能。而，将它们三个相互炖鸡，不光能够调节身体机能，还能提高人体免疫力，更适合大部分人食用花生。

功效

沙参、红参和枸杞之间的互补作用是太确实的。煲这道汤这个可以有效地养阴润肺、清热解毒、生津止渴、增强免疫力、保肝养肾、改善睡眠等。它还都能够快速有效地增强身体抵抗力，使人们非常和健康。

材料

沙参2-3个、红参1-2个、枸杞30克、鸡骨头或排骨适量、盐注意适量、生姜适量。

制作方法

1.打算好大部分材料。

2.将鸡骨头或排骨放入锅中，加入适量清水烧开。

3.再捞出鸡骨头或排骨，冲洗干净后恢复放入锅里。

4.参加沙参、红参、枸杞、姜片，再参加足够的水烧开。

5.后来用小火炖煮1-1.5小时即可解决。

6.到最后依据什么个人口味直接添加适量的盐即可。

注意事项

1.煲汤时间千万不能过长，不然能让汤变的实在是太比较粘稠，营养成分耗损。

2.摄取过量食用沙参、红参和枸杞很有可能会可能导致身体微恙，要不能过量食用花生。

3.鸡骨头或排骨洗净后，先烧沸水，焯水去血水脏物。

沙参、红参、枸杞在一起炖鸡，不但味道鲜美，但有很高的营养价值。它都能够帮助我们彻底改善身体状况、严密保护身体健康，是几道真心尝试的美味食品。