枸杞干龙眼煲汤

介绍枸杞干和龙眼

枸杞干是一种在烘制的枸杞果实，含有什么相当丰富的多种维生素和矿物质，本身滋阴补肾、明目等功效。龙眼是一种最常见的一种的水果，也有着滋养身体、调理脾胃等作用。将这两种食材参加煲汤中，这个可以起到非常好的益智养生效果。

枸杞干和龙眼的功效

枸杞干和龙眼应该有挺好的的营养成分。枸杞干中含有多种人体必需的氨基酸、维生素C、维生素B、钙、镁等营养物质；龙眼所含的碳水化合物、蛋白质、多种维生素和矿物质。枸杞干和龙眼煲汤都能够可以改善身体免疫力，提高记忆力，帮调节内分泌，增强体质，进而提升到了滋补身体的作用。

煲汤的方法

你选新鲜的龙眼和枸杞干，约15g左右，并购置一些党参、红枣或者其余食材，将那些食材几块参加到大盅子中，加入适量的清水，烧开后转小火渐渐煲约40分钟70左右即可解决。建议最好不要加大量的盐和味精，以保证烧汤里面的营养成分不可能是被破坏。

食用的时候需要注意的事项

龙眼和枸杞煲汤更具挺好的滋补功效，不过在可食用的时候，要注意没法过量和长期性孕妇食用。龙眼更具肯定会的滋阴补益元气作用，而浓度过高可食用可能会会可能导致胸闷气短、口干等不适感；枸杞干也极为，浓度过高食用花生会导致腹胀和口苦。另外，熬汤的时候，如果不是参加了以外食材，要尽量别阻抗不匹配，防止影响不大效果。

枸杞干和龙眼煲汤是人们常见的一种滋补汤品，具有很好的保健功效。在孕妇食用的时候，需要尽量遵循自己的需求正确的的食用，并特别注意操纵食用量。我相信实际合不合理可食用，大家一定会能妖兽材料良好的道德的滋补效果！