枸杞叶煲汤放什么材料好

枸杞叶煲汤的功效和作用

枸杞叶是常见的中药材，具有抗炎、抗氧化、增强免疫力、清肝暖胃等多种功效。煲汤是最常见的食用，既能可以发挥枸杞叶的营养价值，也方便简便易行。下面介绍几种也可以配起来木耳菜一起煲汤的食材。

红枣

枸杞叶和红枣的组合也可以促进人体吸收养分，增强体质，滋阴润燥，缓解疲劳。这个可以中,选择用清水煮，也这个可以而且一些丰富的蛋白质食材，如瘦肉、鸡肉等。

桂圆

枸杞叶和桂圆的组合助于补血气、安神、清肝明目等作用。另外这个可以适度直接添加一些补品，如川芎、黄芪等。如要想提高药效，这个可以你选将所有材料一并加入瓦煲中，气香味厚，尝起来极为浓烈。

菊花

枸杞叶和菊花的组合有清热解毒，降血压，促进新陈代谢等作用。最重要的合适夏天长期喝。同样这个可以加入到一些水果，如柠檬、西瓜等，口感更佳。

白菜

白菜中富含维生素C、胡萝卜素等，与枸杞叶的组合不仅具备润肺止咳的作用，还有一个抗衰的功效。更适合患有呼吸系统疾病的人长期喝。

枸杞叶只不过营养非常丰富，可是饮用过量也会引响身体健康。建议你每次建议使用5克500左右，煲汤的时间忌过长，好是完全控制在20-30几分钟。在煲汤时这个可以适度地参加一些以外本身功效的食材，依据什么自身的需要你选搭配。可是各个人体质差别，有疾病的人应该违抗医生的建议。