天麻枸杞红枣煲排骨汤

介绍

天麻枸杞红枣煲排骨汤是几道健康美食，汤中的天麻能消除疲劳，改善失眠；枸杞子更具养肝、明目的功效；红枣能够滋阴养血。而煲排骨汤则益处胃、健脾、可以补血等功效。

做法

必须将排骨清洗干净，焯水煮5一个小时，能去掉血沫；然后把将天麻、枸杞子、红枣放入后煲盅中，并加入清水；再把焯水后的排骨放里，加一些盐，开大火煮至沸腾，再转小火慢慢地炖3个小时。

功效

天麻枸杞红枣煲排骨汤是两道滋补养生的养生汤，排骨含有什么相当丰富的胶原蛋白，能够彻底改善皮肤质量，水润干燥的肌肤；天麻则能够促进血液循环，舒缓的音乐精神压力；枸杞子能提高身体的免疫力，防止感冒；红枣有滋养血脉，武器锻造体质的作用。而，这道汤还有助于保护心血管、慢慢改善呼吸系统、促进胃肠蠕动、预防贫血等作用。

适宜人群

这道天麻枸杞红枣煲排骨汤比较适宜于需要保养身体、提高免疫力、滋润肌肤的人群，特别是女性、老年人、学生、上班族等身体状态不佳、很容易疲劳、睡眠不好的人群。

注意事项

1.本汤早上饮用茶适量即可，不宜第二次过不宜饮用过于，我建议你第二次喝一小碗即可解决；

2.不宜大量喝本汤，过量食用会有颠倒梦、抑郁等不适症状；

3.糖尿病、高血压、肥胖、消化道疾病等患者不宜过量饮用；

4.煲汤时排骨需先焯烫，祛除血沫，否则口感会也很腥；

5.不宜过早加入到过多调料，最好不要持续原汁原味的。

通过以内五个方面的介绍，便可以看出天麻枸杞红枣煲排骨汤的制作、功效及注意事项等，如果能大家在炖汤的过程中，据自身情况多加尽量，精心制作出美味而又健康最好的汤品。